脚抽筋是因为什麽？或者要怎样缓解那种痛？

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#合辑# 机票是越早买越便宜吗？

佘信然乐端
2020-01-30 · TA获得超过3万个赞

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人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。

当发生抽筋时,即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上,即可收效.具体来说,如果是小腿后面的肌肉抽筋,可一方面扳脚使脚板翘起,一方面尽量伸直膝关节;当小腿前面的肌肉抽筋时,可压住脚板并用力扳屈脚趾.

最简单的就是抽筋的时候要放松～再慢慢伸直脚

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