Question

牛奶什么时候喝最好?

Answer 1

早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。
以下是喝牛奶常见的误区，你一定要注意避免：
空腹喝牛奶
空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短，使内部的营养素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好与一些淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食，有利于消化和吸收。
食物搭配不当
牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃，如浓茶、柿子等，这些食物易与牛奶反应结块成团，影响消化。
偏爱高度加工的牛奶
高度加工后的牛奶，其营养价值不一定比鲜牛奶好。这是因为经过多次加工后，牛奶中大多加入了微量元素或无机盐，但这些成分并非每个人都需要补充，所以也就不一定适合每一个人。

Answer 2

早上起床喝杯牛奶，和晚上睡觉前呵，最有助于身体吸收，钙的吸收比其它时间充分，会有助于长高哦，而且免疫力也会由此而提高。

Answer 3

早晨喝一杯牛奶加些面包,有助于每天早晨的营养,晚上的话牛奶单独喝好了,有助于每晚的睡眠

Answer 4

牛奶早上喝好还是晚上喝好？