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益生菌是调节肠胃的，帮助消化的，可以吃，但是如果宝宝是上火便秘的，还是给多喝水，吃水果
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可以喝，平时多吃水果，火龙果非常好，益生菌可以喝的，多不要多，还是从饮食调节
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可以喝的，如果是上火引起的吃些清火的，但主要还是从饮食上入手比较好。
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食补吧.多吃含膳食纤维的食物,如西兰花等蔬菜, 膳食纤维能吸收水分,软化大便,使之容易排出.另外多给宝宝喝水.对于学步期的幼儿,也要考虑到便秘有时是正常的结肠. 大些的宝宝也可吃些通便的食物, 如麦麸，亚麻籽油（可以加水果与酸奶一起吃）.
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有一定的辅助的作用！
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