Question

夏季吃什么比较好？

Answer 1

1、不必吃热饭，冷菜也可以保证营养。
2、夏季喝冷汤。冷的水果羹和冷的蔬菜可以解除饥饿感而且还会制造热量。
3、值得推荐的是多吃水果蔬菜，特别是多吃水分多的品种如西瓜，黄瓜和西红柿。这些蔬菜热量少而且
可以恢复人的精神。这些东西可以在两顿饭之间吃。
4、矿泉水、冷茶，牛奶，苹果汁是理想的解渴饮料，这些饮料热量最少。
5、少吃多餐不会像一天吃三餐那样加重机体负担。此外吃得过多就不愿去游泳了。
6、吃清淡食品不一定放弃野餐和花园烧烤宴。
7、至少应在休假开始时吃一些少油的或少脂肪的菜。
8、特别要小心肉馅菜肴和水（特别是冰块）水果和蔬菜，在食用前只能用洁净水清洗，削皮吃更好。
9、一般来说，在大热天喝酒要小心，即使啤酒，葡萄酒和自家制的混合果酒非常有诱惑力，还应在晚上
天气凉快时饮用。
10、热天一般来说干什么事都要有节制。这就是说，干什么都要小心并且都不要多，晒太阳是如此，喝
冰冷的饮料，喝酒和吃东西也是如此。

Answer 2

夏季食物应以清淡为主、比如丝瓜啦，青菜啦。汤可以喝紫菜蛋烫，或是海带汤，而且有养颜的功效，反正清淡的食物就可以啦。
祝你健康。

Answer 3

夏天吃哪些食物比较好？海参，燕窝，牛油果，海带，鱼油，理性食用才是正道，个人口味不进相同。

Answer 4

楼主,您好!我给你推荐一下以下几种夏季吃的东西.
1.绿豆汤[可解暑]
2.苦瓜茶[可解暑]
3.西瓜,水果等等.[可降火]
4.胡萝卜[可防晒]

希望我的答案能够帮到你!

Answer 5

冰淇淋，还有刨冰，可以解暑！