Question

最有效的减肥运动时什么体育运动 [健身]

Answer 1

``每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱
吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功
加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐

Answer 2

早晨慢跑二十分，再跳绳五分钟，晚上不要吃太多东西。坚持在要紧了。

Answer 3

既能锻炼身体又不委屈自己的肚子的减肥，每天30分钟慢跑，做做健身操。。。

Answer 4

多运动，多吃水果，吃清淡食物，早晨跑步可以有效减肥，千万别吃维欧美和丽宝姿减肥药，根本没效果的。
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Answer 5

记住只有你消耗的能量大于你摄入的你才会瘦下来，别的方法我不敢说效果怎么样，

你可以试一下慢跑和游泳，但是一定要坚持才有效果