怎么瘦腿和瘦臀部呢?

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危险甜
2020-02-12 · 全网搜:危险甜
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危险甜
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瘦腿霜只是消水肿,锻炼才是硬道理

蒯桂枝祝燕
2020-04-30 · TA获得超过3.6万个赞
知道大有可为答主
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直躺在床上,一只腿竖直弯曲,另一只伸直,然后伸直的腿向上抬起成90°,再慢慢放下记住不要着地,反复做十五下左右,接着换另一只腿,慢慢的可以把次数增多,直到腿酸,每天坚持五分钟,会看到效果的,还有少吃是必须的,七分饱就够
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