为什么老是失眠呢?

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刘起云雪赋
2020-03-14 · TA获得超过3.6万个赞
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睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能,犹如水、食物一样对人必不可少。失眠又称入睡和维持睡眠障碍,中医又称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”。一般认为生理睡眠(也称正常睡眠),不少于5、6个小时,长期失眠大脑功能就会紊乱,对身体造成多种危害,失眠严重影响身心健康常表现为:入睡困难、早醒,患者常有精神疲,劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下,降等。
卷实晏亥
2020-03-18 · TA获得超过3.6万个赞
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很多人误解失眠是指很难入睡,其实,以下3种情况都属于失眠:

一、起始失眠:

入睡困难,直到半夜才能入睡。

二、间断失眠:

睡不安宁,容易惊醒,常有恶梦。

三、终点失眠:

入睡不困难,不过,常常半夜醒后无法再度入睡。

很多人都经历过失眠,如考试期间,因过度紧张,睡得不好。这种偶尔出现的失眠,会随着情绪的稳定而消失,不会妨碍健康。

不过,如果你在一个月内有好几次睡眠受到干扰,或者睡眠的问题开始影响到你白天的精神状况,导致你无法好好工作或生活,那么,你就应该寻求医生的协助。
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小蜗的香水日记
2020-08-24 · 专注虐男友的怪诞少女蜗
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小蜗的香水日记
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这个解决失眠小妙招,必须get!

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籍水邹建章
2020-03-21 · TA获得超过3889个赞
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想的太多了。还有就是白天不够充实,如果白天累了一整天,倒在床上就睡着了。
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席锟野妙音
2020-03-18 · TA获得超过4048个赞
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压力太大、、你想的过多、、还有工作或者其他方面累也会有的、、、放宽心态!
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