Question

三天蜂蜜水减肥法有效吗

Answer 1

三天蜂蜜水减肥法有效。

蜂蜜不仅可以滋阴补气，令女性拥有娇嫩容颜，蜂蜜还是一种怎么吃都不会发胖的甜食，而且减肥效果和排毒效果都是超级好的，非常适合喜欢吃甜食又想减肥的女生，减肥达人推荐蜂蜜水快速减肥法，三天瘦五斤不成问题。

蜂蜜是含有大量酶的，而这种物质可以促进消化和加速新陈代谢，对于减肥人士来说是非常好的，搭配不同的食物还能有不一样的效果，另外食用蜂蜜润肠通便，预防和治疗便秘，而且还可以快速转换成能量让你迅速吸收，增强饱腹感。

扩展资料

注意事项

1、空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡，建议在饭后1.5－2小时后喝蜂蜜水。

2、如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。

参考资料来源：人民网—蜂蜜水减肥法让你3天瘦5斤

Answer 2

减肥不是三天就能有效果的，要一直坚持下去，还要有合理的减肥方法。一、安排时间表。

很多人因为怕自己不够决心，所以通常都会找个人来督促自己，但是并不是所有人都可以配合的。与其这样迁就别人，倒不如自己做一个时间表贴在家里比较明显的一个地方，这样就可以时时督促自己减肥了。或者可以给自己设定一个打卡模式，这样说不定会很好哦。每一次当你完成设定目标的时候，都会觉得很自豪。

二、管住嘴。

不少人在家的时候，都会觉得很无聊，而且总是觉得嘴里想吃东西，因此总会觉得自己一直都没停过口。这样的习惯是不可以的，因为很多时候他们吃的都不是正餐，通常都是一些小零食，甚至是专门叫的外卖。这样是很容易变胖的，所以在家的时候一定要控制住自己。

三、动起来。

在家的时候虽然悠闲，但是想要减肥的人一定不能让自己这么悠闲，既然时间这么多的话，不如就让自己动起来吧。就算不是做运动，也可以多做一些家务，就比如说扫地、拖地、收拾屋子，总之就不要一直让自己坐着，这样很容易觉得无聊，然后想吃东西的。

四、改善饮食结构。

既然不想做运动的话，那么只好采取饮食控制的方法来让自己变瘦了。首先要注意，不可以吃太油腻的或者是太甜的食物，这些都是会导致变胖的，而且还可能会出现肌肤问题。通常减肥的人都会吃很清淡的东西，就比如粥，或者是水果蔬菜之类的。而且基本上食材都是用蒸的方法来做的，这样既不油腻，营养含量又高。是很适合减肥的人的一种饮食方法。

五、做一些简单的运动。

很多人不去健身房还有一种原因就是觉得健身房的运动强度太大，自己适应不了，而自己在家的话就可以选择一些适合自己的运动，而且在家其实能做的运动也是挺多的。就比如说仰卧起坐，压腿，跑步之类的都是可以的。

Answer 3

您好，早上喝蜂蜜是可以进行减肥的，但胃不好的人要少喝，我觉得减肥最好的方法就是运动和控制饮食，首先需要制定一份适合自己的运动方案，其中运动减肥最快的项目就是游泳，游泳消耗的热量非常的多，因为水的导热比空气高出25倍，在12摄氏度的水里停留4分钟所消耗的热量，相当于在同温度的室内一小时所消耗的热能其次需要控制饮食，一般要遵循早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要少吃的原则，还要控制油和盐的摄入，要把盐控制在6克，油控制在35克，减少糖量的摄入，这样结合减肥既不伤身体又可以达到效果。祝身体健康。

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Answer 4

我个人有多次减肥经历，在此给与您真诚的回答。首先，要想保证自己的健康且不想让寿命受损，一定不能使用任何节食法！！！什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式，都是不真实的，切忌相信此类跟风式减肥。总之要记住，凡是和减肥有关的节食都是不健康的，因为它们是具有抑制和改变生理官能的东西，都是违反自然规律的。我认为要想快速减肥方法有二：一是运动，只要坚持合理运动，会在某一天整个人突然瘦下来，这就是人们常说的坚持运动的效果，但反之，三天打鱼两天晒网，不仅不会瘦，还会反弹的呢。二是用美姿减肥胶囊
一种减肥保健品，纯中药的，效果确实不错，`````吃了两个月，一共瘦了30斤，停药两年多了，一直都没有反弹，希望以上建议对您有所帮助，天天快乐，健康美丽！
美姿官方网站：
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Answer 5

早上一起来就喝蜂蜜水,三餐用蜂蜜水代替,还要随身带一瓶蜂蜜水,饿了就喝.很有效的噢,能减三到五斤!