怎么样能有效快速的减肥？
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有没有快速的减肥方式呢？不要使用快速减肥方法，快速减肥就意味着快速反弹，更加伤害身体，减肥不是越快愈好，健康才是第一位的。
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荷叶一小把，（超市里卖茶叶的地方有卖荷叶的，包装好的），决明子2勺（吃饭的勺子），用开水泡5分钟，代替白开水喝，每天至少喝3杯，我姐姐用这个方法2周，瘦了6斤，很真心的回答您的问题、希望您能采纳、谢谢
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晚餐两个小时跑步或者游泳要么芭蕾！不过时间要长、这种减肥方法比无厘头的运动方法好很多！我哥哥试过的！谢谢采纳
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减肥是长久坚持的，一般情况下改善日常饮食增加一些体育锻炼对减肥都有很大帮助，管住嘴迈开腿，瘦身效果就可以很明显了。
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一定要合理的饮食不要暴饮暴食，要细嚼慢咽多喝水
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