Question

怎样才能长高不用药

Answer 1

我告诉您四个简单有效的方法综合使用，希望能够帮到您：
1、坚持每天做100个下蹲运动（一至三次完成），这样可以使您的腿部关节的软骨在运动中得到刺激，加快骨骼生长。过一段时间后，当您觉得一次做完后还很轻松时，可以适当增加运动量，以您的身体承受能力为标准，不要因急功近利而对健康造成损伤。
2、坚持每天练习“引体向上运动”，当您没有力气再做时，不要撒手，全身放松地吊在那里，这样可以使得您的全身上下的多数关节都得到充分有效的拉伸，有助于身体长高。如果您是女生，您其实不必真的做“引体向上运动”，只要手抓单杠、全身放松的在那里吊几分钟就好了。
3、坚持每天吃十片碳酸钙的钙片（经济、有效），吃鱼肝油辅助（每天两次，每次两粒）。
4、坚持每天吃两个煮鸡蛋。
一切贵在坚持!

Answer 2

只要你是小孩，全都是长高不用药的！我不信我们的爷爷奶奶们小时候是吃了药才长高的。

Answer 3

首先呢 不要做肌肉训练，例如像俯卧撑，仰卧起坐等运动，
第二 每天要有条理的作息，不能晚睡，争取晚上10点睡，因为每天晚上10点到凌晨2点是长个子的最好时间所以不能熬夜，这个时间要保证熟睡
第三 处于青春期不抽烟，不喝酒
第四 保持良好的心态，确定自己一定能长高，不能焦躁。
第五 做一下有氧运动游泳，跳绳。跳跃运动伸展运动。 如果觉得累坚持不下来，最近听说有个tallplus的增高器可以代替父母帮孩子做助高伸展运动。效果还不错。

Answer 4

多吃些有营养的