为什么早起的感觉很好，而睡的很晚的人很难受呢？
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早睡早起是一种良好的养生方式，一般晚上十一点睡觉，正常第二天六点左右就会醒来，充足的睡眠时间会让人一天都神清气爽，并且早睡早起有利于提高人体的新陈代谢速度，不仅不易长黑眼圈，还能使皮肤紧致。
早起是有很多的好处，首先就是早起会有足够多余的时间运动，早上运动半小时，有助于肠胃消化以及排出毒素，同时还可以多出时间吃早饭。另外长期早起也可以让我们的头脑更加灵活，精神更加充沛，可以更好的投入工作中。
早起是有很多的好处，首先就是早起会有足够多余的时间运动，早上运动半小时，有助于肠胃消化以及排出毒素，同时还可以多出时间吃早饭。另外长期早起也可以让我们的头脑更加灵活，精神更加充沛，可以更好的投入工作中。
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