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我是一名22岁的女生，身高168，体重65公斤，是办公室工作，一直都是在做着，一心都在想着减肥，但是本人有暴饮暴食的习惯，有时候近乎病态，现在偶尔觉得食不知味，一般都是心情压抑，工作压力，情绪不稳定，吃东西都是肆无忌惮，完全没有饥饱之分，我觉得这是一种心理疾病，我从65月份减肥到现在为止，体重还是65公斤，有时候我接连几天绝食能瘦到10斤左右，但是只要吃上两天的饭，马上有反弹到65公斤，上个礼拜已经瘦到60公斤了，可是现在体重仍然是65公斤，我是经常性便秘，所以我一直都在服用果导片，应该有4-5年了，现在果导片对于我来说已经失去意义了，每次吃的很多的时候，都会服用，从最开始的2-3片到现在的10多片也已经没有什么意义，现在完全就给没有服用一样，我想现在我的胃肠道系统是不是已经紊乱，现在我的目标是10.1之前一定要瘦到115斤，这件事势在彼得，本来想利用这一个月为止减掉20斤，达到体重110斤，但现在看来是不太现实。我想在这10天内瘦到115斤，也就是减掉15斤，我前几天减肥最快的是一天能瘦2斤的，不知道我这样绝食几天对身体会不会造成比较重的影响，绝食减肥成功有没有什么不反弹的方法，一点东西都不能吃吗！我能不能在这10天内减肥15斤，希望专业人士给予专业回答，如果是复制性的，请不要在发帖了，免得浪费您的时间！谢谢！
我拒绝吃减肥药，我想知道在这10天内我有可能减肥15斤吗，我决定绝食！以前的我就没有绝食过，连节食都没有做过，就从9月1号开始才偶尔节食和绝食的，我能够减肥15斤吗！谢谢大家！

Answer 1

1.68m 65公斤应该说不是太胖！想保持好身材不是说短时间内减下来就好，10减15斤，说实在的有点不可能，即使可能，那样对身体很不益的，试问身体都搞坏了，瘦还有什么用呀！面黄饥瘦还不如胖点好！
我是个瘦人，其实很羡慕胖一点的！我知道胖一点的很羡慕瘦人，呵呵。。
身体是本钱，绝食是下下策，对胃很不好。想保持好身材，不是三两天的事，需要长期养成好习惯！
看了你上面说的，我觉得首先你得控制饮食，养成饮食的好习贯，还好就是利用工作以外的时间适当的运动一下，因为长时间坐着，所以容易造肠动力不足，才会便秘，这我是有深切体会的，我也的工作也是长时间坐着的！再说运动可以缓解压力，翻放心情。。。

Answer 2

个人建议减肥是控制饮食，但也要保证每天基本的热量摄入，不然会对身体健康有很大的影响。
赘肉不是短时间内吃出来的，所以也不要寄希望于在短时间内把它减掉。
我认为适合的减肥方法是增加运动+合理饮食，你说的暴饮暴食的习惯要改掉，同时停掉那些骗人的减肥药，那些药物都会使你内分泌失调。
减肥的关键是持之以恒，同时养成习惯。

Answer 3

你这么年轻就这么不爱惜身体不行的。等上了年纪你会感觉痛苦的，吃点蛋白粉吧，安利的，不仅能减肥还能把身体养好，一切都会好起来的，你得慢慢调理，不能说一月就瘦或一周就瘦，那都会有负做用的，对身体不好，身体是自己的，好好调理吧
你知道安利不？可以喝安利的蛋白粉，也可以给我留言，我会给你做很详细的分析

Answer 4

为什么一定要减肥呢？顺其自然吧，那样就不会又太多的问题了！~~·当然暴饮暴食是不行的，控制一下，按正常饮食。。。。168，130斤其实也不算太重，对么？能减就减，不能减就算了，不能用自己的身体换取苗条的身材啊。。。呵呵，放平心态。。。。淡定淡定。。。

Answer 5

我一个月瘦了19斤，不过，不是减肥，是不小心瘦了。其实很简单，吃饭不香，睡觉不着，很容易就瘦了。高考没考好，心理很难过，然后就瘦了，虽然我原来也不胖。如果你连着好些天不睡，吃不下东西，一个月少10多20斤是很正常的事，不过对身体有损害，冬天怕冷。