Question

如何提高免疫力？免疫力低下的表现？

Answer 1

常见的表现在经常感到头胀、头痛、头晕等。体力差，容易累。
提高免疫力比较好的办法是运动，属于最健康的方式。
或者经常吃些养生保健的食物，像大蒜等。
饮食均衡对身体各个元素的补充有很大帮助！

Answer 2

可以用紫苏叶款冬花姜枣茶。它们都是性温的中药材然后能够散寒平喘止咳

Answer 3

疫情告诉我们：权力财力，统统不如免疫力。提高免疫力，蛋白质是关键。牛奶被誉为“白色血液”，建议您全家喝奶。没条件的喝液态奶，有条件的喝配方奶粉。儿童喝儿童配方奶粉，学生喝学生奶粉，中老年喝中老年奶粉。配方奶粉与乳铁蛋白，家庭健康守护神！

Answer 4

多运动是必要的。

追答

然后多吃新鲜的水果蔬菜。

追问

谢谢，运动的时间安排？

工作时间是早八点至12点，下午2点至6点。

追答

早上六点半左右运动半个小时

追问

谢谢

Answer 5

加强锻炼 最常见的免疫力下降症状就是抵抗力下降如经常感冒等

追问

鼻窦炎呢，是怎么回事？

追答

病因：
1.全身因素
过度疲劳、受寒受湿、营养不良、维生素缺乏等引起全身抵抗力下降。生活与工作环境不洁等是诱发本病的常见病因。
2.局部因素
（1）鼻腔疾病 如急、慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、中鼻甲肥大、变应性鼻炎、鼻息肉、鼻腔异物和肿瘤等。上述疾病均可阻塞窦口鼻道复合体，阻碍鼻窦的引流和通气而至鼻旁窦炎的发生。
（2）临近器官的感染病灶 如扁桃体炎、腺样体炎等。此外，上列第2前磨牙和第1、2磨牙的根尖感染、拔牙损伤上颌窦、龋齿残根坠入上颌窦内等，均可引起上颌窦炎症。
（3）创伤性鼻窦外伤 骨折或异物射入鼻窦，游泳跳水不当或游泳后用力擤鼻致污水挤入鼻窦等，可将致病菌直接带入鼻窦。
（4）医源性鼻腔内填塞物 留置时间过久，引起局部刺激、继发感染和妨碍窦口引流和通气。
预防：
1.应注意经常锻炼身体，增强体质。
2.每日早晨可用冷水洗脸，以增强鼻腔黏膜的适应能力及抗病能力。
3.注意改善生活及工作环境，减少环境污染。
4.防止急性鼻炎的发作，注意气候变化，及时增减衣服。
5.防止鼻旁窦炎的形成，采用正确的擤鼻方法，不宜强行不正确的擤鼻，以免引起急慢性鼻旁窦炎。
6.不要用手挖鼻，以免引起鼻疖等炎症。
7.经常保持心情舒畅，身心健康，减少各种疾病发生。
8.保持大便通畅。
9.不宜长久使用具有血管收缩作用的滴鼻剂，如麻黄素，滴鼻净等。