Question

经常觉得肚子凉凉的，可以吃些什么食物呢？

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Answer 1

  生活中有很多怕冷的人，夏天也会感冒。由于个人身体条件不同和生活习惯等原因，大多数女性朋友都有体寒的身体，但只是程度不同而已。体寒的人是什么症状？吃什么食物可以缓解体寒的症状？下面我将为大家解答：一般来说，身体寒冷的人建议多吃热的食物，少吃凉的食物。但是，要注意调节食物的量，避免晒黑，具体的食材如下。

  1. 牛肉

  牛肉有白肉和红肉，一般红肉的铁含量较高，有助于补血，有助于血液循环。澳大利亚产的红肉也含有丰富的蛋白质、锌、烟酸、维生素B12、维生素B12。红肉的维生素能够促进人体的生长发育，不增加人体的胆固醇，首先推荐牛肉、羊肉，这两种食物比较常见，具有较好的保养作用。我们总说吃羊肉补阳，所以男人可以喝很多洋汤。对于身体寒冷的女性也可以多喝羊汤。羊汤具有补气、暖身、补肾、健脾、起出汗的作用。具有脂肪、蛋白质、富含碳水化合物、钙、磷、铁等矿物质的抵御寒冷的成分。

  牛肉是我们饮食结构中非常常见的食物。它是一种很容易消除感冒和感冒的产品。其肌肉结构，性格温和，口感好，能健脾健胃。它对身体有益，起到强身健体的作用。牛肉富含蛋白质，其氨基酸组成比猪更接近人类的需要。它能提高人体对疾病的抵抗力，特别是对人体生长发育、术后管理、组织恢复，以及中药补牛肉、健脾、体骨强壮、吐痰止渴、吞口水，其催熟作用与黄芪相似。多吃牛肉可以补气补血，对于身体寒冷的女性来说，是很好的食材。

  体寒的人通过食补不可能一蹴而就就能好，但是通过日积月累的补充营养，身体就会慢慢变好。

Answer 2

经常觉得肚子凉凉的可以吃一些比较温性的食物。比如喝姜糖水、姜枣膏、小米粥等等。日常中尽量避免生冷的食物。

Answer 3

可以吃一些暖胃的食物，比如猪脚姜醋，还有胡椒炖猪肚鸡，这两样都很美味又暖胃。

Answer 4

这是气血不足，多吃些温补的食物，比如红枣、桂圆、枸杞、人参、牛羊肉等。