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1.科学合理饮食,保持膳食平衡,多吃粮食、豆类、蔬菜及水果。忌食烟酒及辛辣刺激食物,保持大便通畅。
2.坚持运动。
3.稳定情绪,缓解压力。
4.保证足够的睡眠。
5.适度和谐的性生活。
6.清洁、保湿与防晒。户外活动坚持正确使用防晒霜,打深色防晒伞,穿深色衣服,戴防紫外线太阳镜。室内防止紫外线、红外线照射,抵挡皮肤杀手。
7.禁烟酒。
8.长期服用避孕药、苯妥英钠、氯丙嗪、螺内酯等药物可诱发黄褐斑,应避免滥用。
9.勿用劣质化妆品、护肤品。以免损伤皮肤,诱发黄褐斑。
2.坚持运动。
3.稳定情绪,缓解压力。
4.保证足够的睡眠。
5.适度和谐的性生活。
6.清洁、保湿与防晒。户外活动坚持正确使用防晒霜,打深色防晒伞,穿深色衣服,戴防紫外线太阳镜。室内防止紫外线、红外线照射,抵挡皮肤杀手。
7.禁烟酒。
8.长期服用避孕药、苯妥英钠、氯丙嗪、螺内酯等药物可诱发黄褐斑,应避免滥用。
9.勿用劣质化妆品、护肤品。以免损伤皮肤,诱发黄褐斑。
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北京医院-皮肤性病科-主任医师-杨敏-脸上长了黄褐斑怎么办
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