我是男的很瘦170白80多斤，我想增加体重吃什么容易长肉
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首先需要证实一下你这样消瘦有没有病态的：常见的情况：消化系统的疾病、出血性疾病、慢性消耗性疾病，只要没有上述三类疾病。要想胖起来就很简单了。
接下来就是增加脂肪、蛋白质、碳水化合物的高热量的摄入，减少运动，增加进餐次数，就可以很快的胖起来了。就是胖也要讲究全营养素的补充与科学合理的，才能够更健康。
接下来就是增加脂肪、蛋白质、碳水化合物的高热量的摄入，减少运动，增加进餐次数，就可以很快的胖起来了。就是胖也要讲究全营养素的补充与科学合理的，才能够更健康。
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睡眠要足。蛋白质，鸡蛋 蔬菜 肉 。其次要提高新陈代谢，瘦反而要锻炼！无氧为主
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@ 鲜鸡蛋3个，油炸熟，再加适量白糖，每晚睡前吃下，每天早上起床后吃6个桂圆，一月变胖。
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健身 吃点瘦肉 尤其牛肉 鸡胸肉
不然就健脾胃 合理饮食 就可以
不然就健脾胃 合理饮食 就可以
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吃肉没用，因为你是吸收不好，或者你存在什么疾病。建议去医院检查下
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亲，好评下吧
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