怎样踢足球
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传球
:传球一般都是用脚,当然也有用胸,头,肩,大腿,背等花哨的传球技术,但在这里主要说的是脚传球。
先说地滚球,中近距离传球一般用的是脚内侧靠后的部位,为什么用这个部位呢?很简单,脚踝是是一个能活动的轴,脚内侧前部触球会让脚内侧前部发生位移,影响精度,并且脚前部的力量不好发,而脚后部没有这些缺点,因为触球时,跟小腿一条线上的脚后部是不会发生向两侧的位移,确保了精度,并且力量能充足发出。
至于外脚背和脚后跟,完全考验的是球感和经验,这里不做讨论;中远距离的传球则可以用正脚背传球,优点是力量大,穿过防守队员的可能性更高,但缺点是精度稍差,并且需要准备的
时间更长一些(脚内侧传球时大腿幅度小,而主要利用的是小腿,正脚背则主要利用的是大腿,大腿必须充分轮开,大腿移动的距离更多,时间也就更多),踢法就是出球脚那一侧身体向上提(为的是不让球飞起来),
脚面绷紧(可以充分发力,并且不容易因为脚动作变形而导致出球路线的改变),正脚背触球。 地滚球说完说传高空球,近距离一般是不选择传高空球的,中距离高空球和远距离高空球的区别只有力量的把握,脚法基本一致,就是支撑脚在球的一侧30公分左右,球在身体前面一点(距离要看情况),出球脚插入球的底部(可以让球飞起来),
至于距离的远近跟你的动作和力量有关,大腿充分摆开(很重要),身体后仰,触球一瞬间,身体前倾,充分发挥腰腹的力量。精准度则和经验密切挂钩的,踢得多了,精度自然就上来了。
停球:
停球一般可用头停球,胸停球,大腿停球,小腿停球,脚停球,主要看球的高度,在这里主要说对地滚球和适用于脚停的长传球的脚停球,对半高距离的长传球的胸停球。
我个人感觉停球一定要记住两个字:卸力。
如果你不会卸力,那么别人传来的球对你来说不是停,而是砸。先谈谈用脚停地滚球,一般都是用脚内侧,球过来时,做好准备,调整合理的身体位置,接球脚放松,并且不接触地面(接触地面,你就没有卸力的空间了,那跟砸在墙上是没分别的),接到球的一瞬间接球脚往后撤,这就是卸力,想象一下,你把一个苹果扔到空中然后有手接住,你肯定手在接住苹果的瞬间向下移动来卸掉苹果对手的作用力,手更灵活,所以不用学习你就会,脚熟练了,也是可以很灵活的卸力,反正要多练。
对于适合用脚停的长传球,一般用的是脚内侧,脚底和脚面。那种膝盖高或者胸高的球,不是正面来的,一般都用脚内侧停,踢法是:支撑脚站稳,抬起接球脚,判断好落点,用脚内侧后部触球(因为这样不会因为没有卸力好或者判断落点错误而让球从脚面越过,脚后侧还有脚踝小腿,接触面更大,也不会让球越过)接球一瞬间还是要卸力,接球脚在空中往后撤。对于正面来的高空球,或者是很高的球,则可以用脚面来停,踢法是:判断落点,抬起脚,离地大概60公分左右,让球接触你的脚面,触球一瞬间卸力,往下卸力,接球脚向下的速度如果能跟球速一样快,你甚至可以把球直接停在脚面上。脚底停球可不是踩球,对一般落地就在你身体不远的地方的球都可以用这个停球姿势,
踢法是:
看准落点,球落地一瞬间抬起脚,让砸地的球弹在你的脚底,然后停下,这个动作不需要大,也是最简单的停高球方法,缺点是落点必须在你的控制范围内。
胸停球,也是比较简单,首先要判断好落点(不然砸在脸上或蛋蛋上那就惨了),上身后仰,但幅度不能太大,接球的一瞬间,好吧,还是卸力,就是上身向后仰,后仰的速度最好能跟球速一样,这样就不会砸着疼,也能把球挺好。
:传球一般都是用脚,当然也有用胸,头,肩,大腿,背等花哨的传球技术,但在这里主要说的是脚传球。
先说地滚球,中近距离传球一般用的是脚内侧靠后的部位,为什么用这个部位呢?很简单,脚踝是是一个能活动的轴,脚内侧前部触球会让脚内侧前部发生位移,影响精度,并且脚前部的力量不好发,而脚后部没有这些缺点,因为触球时,跟小腿一条线上的脚后部是不会发生向两侧的位移,确保了精度,并且力量能充足发出。
至于外脚背和脚后跟,完全考验的是球感和经验,这里不做讨论;中远距离的传球则可以用正脚背传球,优点是力量大,穿过防守队员的可能性更高,但缺点是精度稍差,并且需要准备的
时间更长一些(脚内侧传球时大腿幅度小,而主要利用的是小腿,正脚背则主要利用的是大腿,大腿必须充分轮开,大腿移动的距离更多,时间也就更多),踢法就是出球脚那一侧身体向上提(为的是不让球飞起来),
脚面绷紧(可以充分发力,并且不容易因为脚动作变形而导致出球路线的改变),正脚背触球。 地滚球说完说传高空球,近距离一般是不选择传高空球的,中距离高空球和远距离高空球的区别只有力量的把握,脚法基本一致,就是支撑脚在球的一侧30公分左右,球在身体前面一点(距离要看情况),出球脚插入球的底部(可以让球飞起来),
至于距离的远近跟你的动作和力量有关,大腿充分摆开(很重要),身体后仰,触球一瞬间,身体前倾,充分发挥腰腹的力量。精准度则和经验密切挂钩的,踢得多了,精度自然就上来了。
停球:
停球一般可用头停球,胸停球,大腿停球,小腿停球,脚停球,主要看球的高度,在这里主要说对地滚球和适用于脚停的长传球的脚停球,对半高距离的长传球的胸停球。
我个人感觉停球一定要记住两个字:卸力。
如果你不会卸力,那么别人传来的球对你来说不是停,而是砸。先谈谈用脚停地滚球,一般都是用脚内侧,球过来时,做好准备,调整合理的身体位置,接球脚放松,并且不接触地面(接触地面,你就没有卸力的空间了,那跟砸在墙上是没分别的),接到球的一瞬间接球脚往后撤,这就是卸力,想象一下,你把一个苹果扔到空中然后有手接住,你肯定手在接住苹果的瞬间向下移动来卸掉苹果对手的作用力,手更灵活,所以不用学习你就会,脚熟练了,也是可以很灵活的卸力,反正要多练。
对于适合用脚停的长传球,一般用的是脚内侧,脚底和脚面。那种膝盖高或者胸高的球,不是正面来的,一般都用脚内侧停,踢法是:支撑脚站稳,抬起接球脚,判断好落点,用脚内侧后部触球(因为这样不会因为没有卸力好或者判断落点错误而让球从脚面越过,脚后侧还有脚踝小腿,接触面更大,也不会让球越过)接球一瞬间还是要卸力,接球脚在空中往后撤。对于正面来的高空球,或者是很高的球,则可以用脚面来停,踢法是:判断落点,抬起脚,离地大概60公分左右,让球接触你的脚面,触球一瞬间卸力,往下卸力,接球脚向下的速度如果能跟球速一样快,你甚至可以把球直接停在脚面上。脚底停球可不是踩球,对一般落地就在你身体不远的地方的球都可以用这个停球姿势,
踢法是:
看准落点,球落地一瞬间抬起脚,让砸地的球弹在你的脚底,然后停下,这个动作不需要大,也是最简单的停高球方法,缺点是落点必须在你的控制范围内。
胸停球,也是比较简单,首先要判断好落点(不然砸在脸上或蛋蛋上那就惨了),上身后仰,但幅度不能太大,接球的一瞬间,好吧,还是卸力,就是上身向后仰,后仰的速度最好能跟球速一样,这样就不会砸着疼,也能把球挺好。
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足球是世界第一大运动,说简单小孩子跑着就可以踢,说难踢出想要轨迹的球,踢足球的技巧和方法有很多,下面一起来看看踢足球的技巧是什么。
1、 踢球的装备中最重要的就是足球鞋,在练习踢球前希望大家都有一双适合自己的球鞋,网上有很多品牌,可以看看。
2、 传球技巧:传球是足球的核心,想要精准传好球,要做到踢到好的部位,一般传球用惯用脚脚弓内侧推出去,也可以用脚背向上踢起球,做长传练习。
3、 接球技巧:同样也是用脚弓,柔和的接触球。用脚内侧接空中球,根据来球的速度及运行轨迹,及时移动到位。抛物线较小的平空球则选择适当高度的接球点,腿抬起,使脚内侧部位对准来球的方向并前迎,脚在接触球的一瞬间后撤,并将球接在所需的位置上脚背外侧接球。
4、 射门技巧:有脚弓的精准推射,在传球的基础上力量大一点,作用在球的水平中间球心,选择球的高度,平地球还是高空球。外脚背射门,这个难度稍大,可以多加练习,这里一般赛场上用推射多些,任意球和一些射门可以用外脚背,把握球的高度。
5、 花式以及过人:想要练习花式以及过人,需要有足够好的球感,每天可以做颠球练习,坚持做一周就能入门,一个月就可以突破一百个,之后可以尝试各种空中动作了过人的话网上有很多,最基本的过人就是变向,通过快速改变移动方向骗过对手,这里可以运用很多假动作。
以上就是给各位带来的关于踢足球的技巧是什么的全部内容了。
1、 踢球的装备中最重要的就是足球鞋,在练习踢球前希望大家都有一双适合自己的球鞋,网上有很多品牌,可以看看。
2、 传球技巧:传球是足球的核心,想要精准传好球,要做到踢到好的部位,一般传球用惯用脚脚弓内侧推出去,也可以用脚背向上踢起球,做长传练习。
3、 接球技巧:同样也是用脚弓,柔和的接触球。用脚内侧接空中球,根据来球的速度及运行轨迹,及时移动到位。抛物线较小的平空球则选择适当高度的接球点,腿抬起,使脚内侧部位对准来球的方向并前迎,脚在接触球的一瞬间后撤,并将球接在所需的位置上脚背外侧接球。
4、 射门技巧:有脚弓的精准推射,在传球的基础上力量大一点,作用在球的水平中间球心,选择球的高度,平地球还是高空球。外脚背射门,这个难度稍大,可以多加练习,这里一般赛场上用推射多些,任意球和一些射门可以用外脚背,把握球的高度。
5、 花式以及过人:想要练习花式以及过人,需要有足够好的球感,每天可以做颠球练习,坚持做一周就能入门,一个月就可以突破一百个,之后可以尝试各种空中动作了过人的话网上有很多,最基本的过人就是变向,通过快速改变移动方向骗过对手,这里可以运用很多假动作。
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1、首先对于足球有个基本的认识,了解足球的基本特征,有利于更好的熟悉球性。首先,足球分为三个部分,上面一圈是球的上部,中间一大圈是球的中部,下面一圈是球的下部。2、脚踢球的上部,有利于空中的球落地。所以对于不高的空中球,可以用脚踢其上部,然后空中球就变成地滚球了。3、对于传球,通常可以踢地滚球,有利于球准确地传给队友。这时应该踢球的中部或者中部偏上一点点。4、要想把球踢飞起来,就要往球的下部(底部)踢。通常在射门的时候,想把球踢得偏一点,也正好要飞起来,给守门员守球增加难度,可以往球的下部踢。5、或者想把球传得更远,也可以往球的下部踢。通常踢得越往下,飞得越高,球也不高有势,越往球的中部踢,球越有势,飞得也越低。所以要根据不同形式,采取不同的踢法。6、练习了基本的踢球方法,就可以跟自己的同伴,一个人踢球,一个人当守门员。7、有针对性的练习。选准好不易守得住的地方,往那里踢,守门员通常收不住,但是往往自己也不易踢得准,会踢偏。所以要多加练习。
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用脚踢足球,可以是脚背,脚尖,脚弓。
足球,英文football(英国)或soccer(美国、加拿大),被誉为"世界第一运动",全球体育界最具影响力的体育运动。标准的11人制足球比赛由两队各派10名球员与1名守门员,总共22人。
足球,英文football(英国)或soccer(美国、加拿大),被誉为"世界第一运动",全球体育界最具影响力的体育运动。标准的11人制足球比赛由两队各派10名球员与1名守门员,总共22人。
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