Question

为什么注意力难以集中

Answer 1

注意力不集中的原因包括：
身体原因：睡眠不足或感到疲劳，天热、口渴、生病等引起的情绪不安；
环境因素：环境繁杂、喧闹等使孩子的注意力不易集中；
3.家庭因素：父母不和或家庭经济问题；金字塔模型第三层——注意力。

注意力能够让我们的精力有一个有效的输出，创造出有效的结果；同时，注意力是我们拥有的能够自主控制的最重要的资源。

注意力也可成为专注力。

心理学研究表明：注意力资源是人的头脑中知识运作思考与解决问题的心理指向。

注意力具有选择性、指向性、集中性、激活性、警觉性等特点；又具有选择、维持、调节与整合功能。

人的精力和事件都是有限的，而要做好自己的精力和时间管理，在一定时间获得最大化的产出，我们就需要提高自己的工作效率;

而提高效率的前提，是我们有足够的专注力，将注意力集中在最重要的事情上面，对于销售人员来说，就是集中在能够改善和增加业绩的方面，但现实情况确不容乐观。

事实上，在现实社会中，因为如下因素，我们很难做到集中注意力于重要的事情上，这就导致我们的精力分配和时间管理的错位，从而直接造成效率的下降和产出的严重低于期望。

影响我们专注力的主要因素有：

1、碎片化信息超载
2、成就感的获得难度与激励效果。
3、兴趣和爱好

碎片化的信息超载，随着互联网、物联网时代的到来，我们所出的信息呈现爆炸性的增长;

同时由于互联网的影响，客户对于产品、方案以及自己的需求越来越了解，客观上要求销售人员保持与时俱进的学习速度，否则就会在这个时代掉队。

同时，信息量的增加只是一种现象，更可怕的是信息的种类也呈现爆炸性增长，而且通过高刺激性的特点来增强对关注者的黏性，造成大量的精力耗散和专注力分散。

这些信息包括：

1、海量的邮件：随着沟通方式的变化，邮件已经取代电话已经成为商务沟通的主要形式，海量的邮件造成我们几乎每时每刻都会收到新邮件，无论是与工作相关的还是不相关的，而筛选和处理邮件，更是花费巨量的时间;

将我们所拥有的时间割裂的支离破碎，导致你很少有块状时间专门处理想做的事情。

为什么电子邮件有这么大的吸引力？对于销售人员，他们之所以觉得必须经常查看邮件，主要原因有二。

首先，为有效工作，他们需要随时了解最新信息。

其次是他人的期望，他们需对同事或客户的各种要求迅速作出反应。

2、微信：很多企业要求员工24小时在线，而这对于销售人员来说则是常态，微信是新型的时间杀手，不仅仅是沟通之用，更多的是公众号、朋友圈推送的海量的各种各样的信息，导致手机提示音响个不停，很多人形成了条件反射，每隔几分钟就打开手机查看，微信在现代社会的影响力。

3、休闲娱乐类的其他高刺激性信息源：刷抖音、看头条、追剧、看网络电影，这次信息源高频率的更新方式来掠夺你的时间和精力。

更重要的是，这些简单、高刺激性的信息根本不需要动脑，从而让大脑处于兴奋和愉悦状态，可以在很短的时间成瘾。

由此造成的严重后果是，不仅你的时间大部分会被这些与工作弱相关的超量信息耗光，而且你正常的工作、学习的专注力统统下降。

Answer 2

13. 为什么你总是无法集中注意力？

Answer 3

导致注意力不集中的原因比较多，如果缺乏微量元素锌，就有可能会出现注意力不能集中，以及头发稀疏、发黄、发育迟缓等症状。注意力不能集中，也有可能和周围的环境过于吵杂、噪音过大有关系。经常熬夜、睡眠不足，或者经常打电脑游戏，导致大脑长时间处于紧张、兴奋的状态，过度用脑导致脑疲劳等，都有可能会影响注意力，导致注意力不能集中、记忆力减退。过度紧张、焦虑、神经衰弱、抑郁等，影响到睡眠的质量或者服用抗焦虑、抑郁的药物，也可能导致心烦意乱、注意力不容易集中。经常喝咖啡、奶茶，以及吃添加剂过多的食物，也有可能导致注意力不能集中。