潜水员是怎样在水中自由下潜和上浮
潜水员在水下受重力，浮力影响，当两个作用力相等时，潜水员在水中受力平衡，可以悬浮在水中，既不上升也不下降，当达到这种状态时踢脚蹼或者控制浮力调节背心充排气，就可自由上下。
潜水要用力向下划水的，而不是靠身体自然下沉。和游泳向前一样，只不过方向是向下，如果是在水面，先向上一跳使身体露出水面，然后利用下落的速度，整个身体没入水中，迅速低头转身，手向下把水，脚蹬水就潜下去了，一般游个三五下就能下潜道3米多。
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注意事项：
潜水前多补充水分。因为潜水时所呼吸的压缩空气为了保护潜水器材不要氧化，被过滤掉水分，让人感觉比较干燥。并且这样干燥的空气每一口从调节器的呼吸都会消耗掉正常呼吸的2倍水，在实际消耗上增加了体内水分的流失。
不要喝酒。酒类是一种利尿剂，会抑制一些控制体内水分的荷尔蒙释放。但不是说不能喝，还是少喝点，适可而止。
参考资料来源：人民网-中国海军潜水员水下330米出舱 创饱和潜水纪录
1、潜水应保持平稳的状态才能下潜
在下潜的过程中，要慢慢的吐气，保持一个比较平稳的状态，不要有剧烈的动作，这样慢慢就会潜下去了，假如还下不去就要考虑一下配重是不是过轻了。
2、潜水应双手双脚保持不动和排出卡住的空气才能下潜
1）双手双脚保持不动：将脚蹼收起往上贴近你的臀部，并且用你的双手抱住你的膝盖，这样双手双脚就能保持不动。或是夹紧手臂贴近于身体，还有脚趾朝向下以减少阻力。
2）排出卡住的空气：将充排气阀尽可能地用左手举高使得皱折的管子可以完全地伸展，同时用右手去挤压BCD排出卡住的空气。当将排气阀打开时，身体往后仰一些些像是躺在懒骨头躺椅一样的姿势，这可以使得气泡往充排气阀移动且排出。
3）潜水应尽可能的吐气才能下潜
当决定要下潜时，尽可能的吐气，直到已经下沉到1~2米深之后才开始吸气。使自己所吸第一口气先含着直到再下几米之后，才开始正常的呼吸。
3、呼吸道控制和呼吸目标
调节器和呼吸管内有少量积水是常见的事，特别是在做完排水后。这不是问题-运用气道控制来避免意外把水吸进喉咙而呛到
正确的气道控制
1、如果有水进入调节器、呼吸管或口中时，记住要慢慢的吸气，以免水被吸到喉咙
2、在排出呼吸管和调节器内的积水后，应该谨慎缓慢地吸气；
3、水进入口中时，以舌头顶在上颚，想挡水板一样。稍微俯看会使水留在二级头而不会进入口中。避过水慢慢的呼吸后在用力的吐气把水排除口中；
如果不小心吸入一些水，会导致呛到和咳嗽。不用担心，这是身体将水排除肺部的自然反应。这时请保持镇定，单手扶稳呼吸管或调节器，并从咬嘴咳嗽出去。咳嗽也可以帮助清除呼吸管或调节器内的积水，所以同时解决两个问题。
把水吞下去也可以帮助停止咳嗽，恢复呼吸和保持呼吸道控制。有过一些经验后，气道控制会变成一个自然习惯。
潜艇在许多大国海上作战中担任着非常重要的位置它能够沉入海水中以及露出海面并能长时间的在水下工作利用水层掩护进行隐蔽活动具有较大的自给力和续航力在水中没有空气那么潜艇它是怎么实现上浮和下潜？
