Question

怎样戒烟最科学？

很想戒烟。可以戒不掉。最高记录15天。。。有时候在想，久不久吃杆就好。可是还是想吃。请高手们给我个戒烟的好办法。

Answer 1

要有高度的自律，严格要求自己。

Answer 2

吸烟容易戒烟难，那不要担心，手上就有一个穴位可以帮助到。

Answer 3

你需要一张病危通知书

Answer 4

科学戒烟 保护年轻人

Answer 5

1.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 2.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 3.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 4.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 5.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。