脂肪细胞什么时候会增多？
肥胖通常是脂肪细胞里的甘油三酯增多，把脂肪细胞撑大，肥肉体积就变大了。
1、人的脂肪细胞数量是天生的，还是后天在某些情况下还能增多？
之前大家都认为：成年后，人的脂肪细胞数量就不会变了，早先学术界也这么认为，但现在看来不是这样：成年后，人的脂肪细胞也在某些情况下同样会增多。
人体脂肪细胞数量大量增加的时期有三个：第一个是婴儿期，比如刚出生的一两年；第二个高峰是青春期前；第三个可能出现脂肪增殖的时期是老年期。
成年期，人的脂肪细胞数量一般比较稳定， 但是，虽然成人期人的脂肪细胞数量一般比较稳定，可也有特殊情况，身体如果有必要，也会让脂肪细胞增殖。
什么情况呢？一般是重度以上肥胖的时候，通俗的说，就是胖到一定程度，脂肪细胞不够用的时候。
由于脂肪细胞本身没有增殖能力，所以脂肪细胞的数量增加，并不是我们理解的那种分裂增殖，一个变两个，两个变四个，而是由前脂肪细胞变成成熟的脂肪细胞。
我们身体里，有一种“前脂肪细胞”，它可能就在脂肪组织里，同类的前体细胞还可能在骨髓里。总之，身体需要更多脂肪细胞的时候，会由前脂肪细胞发展出成熟的脂肪细胞。
通常，到成年后，脂肪细胞数量都够用，因为每一个脂肪细胞可以被撑的很大，自然环境里，人能胖的程度也很有限，脂肪细胞就不需要增殖。 但是如果你变得太胖，脂肪细胞不够用了，脂肪细胞也会增多，来容纳更多脂肪。
2、那么重点问题来了：人胖到多少，脂肪细胞开始增多？
有一些研究认为，脂肪量30公斤是一个“门坎”。 体脂量30公斤之前，脂肪的增多主要是脂肪细胞的增大，30公斤之后，则主要是脂肪细胞增殖。但注意，这也是表示一个趋势，和一个大致的区间，并不是说30公斤之前就绝对没有脂肪细胞增殖，也不是说一定要刚好30公斤。
还有数据称，正常人的脂肪细胞大约有250亿，重度肥胖者则能达到600-800亿之多，就是呈现这个趋势。之后哪怕减肥后，脂肪细胞变小，但数量一般不会减少。
所以我们尽可能不要让自己肥胖，如果只是体重超重（BMI小于30），还行，脂肪细胞不会明显增多，太胖就有风险了。脂肪细胞增多，增多后一般数量就回不去了。所以有些人觉得，我胖了再说，再减呗，不要这样想，如果太胖了，那你胖瘦的性质就变了。
保守起见，不要让BMI超过30，BMI不超过30，你可能看起来胖，但只属于超重，还不到肥胖的程度。当然，这不是说超过30就一定增加脂肪细胞，这是稳健保守的建议。其实如果按照“30公斤脂肪量”来衡量，也不需要很胖，人的脂肪细胞就会增加。
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2024-08-28 广告
