Question

白天用脑过度，造成晚上异常兴奋睡不着觉，有什么缓解的方法和药吗？

Answer 1

根据你的描述，如果脑力劳动者长期白天过度用脑，就会使神经长期处于紧张状态，脑内过度释放兴奋物质，久而久之，就对机体造成损害，最常见的是晚上异常兴奋、失眠、神经衰弱。建议你注意休息。避免过度劳累。尽量少喝咖啡，浓茶等。建议睡前可以试着做一些迟缓动作的运动，听一听舒缓的轻音乐，也可以试着学习做一下《八段锦》，如果情况没有改观，建议立即去当地三甲医院检查一下身体，并按照医生建议制定合理的诊疗方案。不建议滥用药，毕竟“是药三分毒”。希望对你有帮助！

Answer 2

睡眠不佳与情绪，思虑劳神过度有很大的关系。初步建议，首先希望你调整情绪，保证心情舒畅。其次在治疗上面建议中医药治疗平调阴阳为主，可以选择朱砂安神丸，珍珠灵芝片配合使用。配合针灸治疗。效果很好。祝你身体健康。

Answer 3

晚睡前喝一杯热牛奶，用热水泡一泡脚，促进睡眠。或者喝点安神补脑液。

Answer 4

我认为经常用脑过度的人，喝点补脑的东西，或是喝点牛奶有助于睡眠

Answer 5

如果白天用脑过度造成晚上异常兴奋睡不着觉，那么你可以用热水泡脚，然后来缓解一下，也可以吃一些谷维素片一天，三次一次一片没有副作用，而且也没有依赖性，这样也可以缓解你睡不着觉的情况。