年轻人为什么会腰疼呢？
腰部本身疾病引起的腰疼，一般情况下和外伤、慢性劳损以及受凉等原因有关。腰部软组织疾病多为劳累、长期固定姿态、过度运动等原因有关，如腰肌劳损、急性腰扭伤，从事体力劳动者、体育运动爱好者、长期伏案工作者，各个年龄都容易中招。腰椎退行性改变，多发生于中老年人，如腰椎骨质增生、腰椎间盘突出症、骨质疏松症等，但也不排斥年轻人患病可能。
综上所述，年轻人腰疼的常见原因有以下几点：
①内科疾病
年轻人腰疼首先要排除内科疾病，因为很多内科疾病与年龄没有紧密联系，年轻人也容易患病。年轻女性要考虑是否为月经前综合征、子宫内膜炎、子宫肌瘤等妇科疾病；如果患有胆囊炎、胆结石、肾结石、消化道溃疡等内科疾病，也要考虑腰痛是否由此类疾病引起；此外，如果在心理压力较大，或患有抑郁症，也要考虑腰疼是否由精神因素引起。
②不良姿势
当下有许多工作都是通过电脑完成，不少年轻人在电脑跟前一坐一整天，回家后又蜷在沙发上玩手机，久坐、缺乏运动，会导致腰椎周围软组织退化以及腰椎生理曲度变浅或消失，长期如此就容易引起腰椎病变。年轻人还要注意避免不良姿势，无论是驼背、凹背、平背还是圆凹背，都容易导致腰部疼痛，生活中无论站、坐、行，都要挺胸抬头，维持脊柱的正常生理弯曲，同时要避免久坐、窝沙发、斜着坐、身体重心总偏向一侧等坏习惯。
③外伤与劳损
腰椎间盘突出症多发生于20~40岁男性，这个年龄段是黄金工作年龄，无论是从事体内劳动还是坐办公室，腰部都会承受巨大负担，长期如此就容易导致椎间盘髓核脱水退变，发生椎间盘突出症。而腰部的外伤或劳损，还可导致腰椎及其附属组织的退行性改变，导致腰椎失稳、磨损加剧，锥体新生骨形成，骨质增生发生，腰椎功能受限。除了从事体力劳动的人群，运动员、舞蹈演员、汽车司机等职业也需要警惕外伤与劳损。
④体重超标、疏于锻炼
每增加一分体重，在人体活动时，腰部承受的压力就会增大一分。而且肥胖的人，往往也缺乏运动，会有不同程度的肌力减弱，要知道脊柱的正确位置需要背肌与腹肌以7：3的比例来支撑，如果肌肉没有足够的力量，腰椎就容易向前弯曲，形成不良姿势，导致腰椎的退行性病变提前发生，从而出现疼痛症状，因此疏于锻炼的人，也容易发生腰痛，而女性之所以比男性更容易腰痛，也和女性肌肉力量较弱有一定关系。
