Question

糖尿病人能吃甜食吗？

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Answer 1

我们知道糖尿病是代谢性疾病，需要一辈子打针或者是吃降糖药治疗。因此，为了预防严重的糖尿病并发症，大家要及时的监测好自己的血糖，及早的预防疾病。 

很多人认为糖尿病人不能吃甜食，不能吃糖，其实有些食物是甜的，本身含糖分不高，糖尿病更倾向于不能吃那些高热量高淀粉的食物，而并不是不能吃甜的食物。

这三种食物，糖尿病人不能碰，大家要注意好！第一类是糯米类食物，糖尿病是代谢的糖代谢异常，所以多糖的食物，比如说淀粉类的食物在体内会水解成葡萄糖，而糯米的升糖指数更加高，并不适合糖尿病人食用，包括一些糯米做的糕点，糯米做的食物也不要吃了。日常主食的选择建议多样化选择，可以选一些杂粮，或者淀粉了克的蔬菜替代部分主食，比如土豆，山药，莲藕，莲子等，对于血糖控制都非常有帮助。

第二类是白面包。大家会觉得面包吃起来可能比较方便，其实面包的碳水化合物非常多，还有它也会加一些糖，虽然面包吃起来可能不会太甜，但是它的碳水化合物非常高，所以糖尿病不要吃白面包，如果实在想吃面包的话，建议吃一些杂粮的面包，但是也要注意好量，并不是杂粮越多越好。杂粮也是碳水化合物，它只是相对米饭来说升糖指数低一点，帮助延缓餐后血糖的升高，但是要注意好量。 

第三种是水果，糖尿病人是可以吃一些水果的。但是注意一下水果的选择，尽量选择低升糖指数的水果，低升糖的水果有樱桃，圣女果，雪莲果，草莓，桃子等。但是注意食用量，一天的水果摄取量不要超过300g。吃水果前后都需要做好血糖监测。

对于一些高热量高升糖指数的水果，大家还是不要吃了，比如说荔枝，还有榴莲之类的食物，还有柿子，这种葡萄糖成分特别高的，不建议多吃。另外一些血糖波动大的，实际上不建议吃一些水果，建议大家可以吃一些蔬果，暂时的缓解一下自己的血糖压力。

Answer 2

下面介绍一些糖尿病患者能吃的甜食

01低糖水果

如樱桃、苹果、梨、蓝莓、橙子、柚子等都是低血糖反应的水果，其中樱桃GI只有22，苹果36，桃子43。

02低糖酸奶

糖友可以作为加餐，在两餐之间喝一小杯（约100克），血糖不会大幅度波动。

03薯类

糖尿病血糖在比较平稳的情况下，可以少量吃些白皮红薯来解下馋，但是注意不要多吃。

即使摄入低糖食物，也要严格控制食用量，做好血糖监测。控糖的真正意义，不是控制甜的食物，而是控制让血糖波动大的食物。

总之，把握营养高、血糖低、少食多餐这几个要点。

Answer 3

可以的，但是糖尿病的人最好不要吃很精致的甜食，白砂糖等做的不要吃，木糖醇的可以吃一点，但是也要少吃。

Answer 4

您好，原则上来说，加糖的甜食尽量还是不要吃，因为它的升血糖的速度快，对控制血糖是非常不利的，想吃甜食的话，尽量还是选择一些木糖醇之类的，偶尔吃一点没关系。
个人经验仅供参考，针对具体病情，还请规范就医！

Answer 5

糖尿病人还是不要吃加糖的甜食吧，那会让血糖上升，加重病情。如果非常想吃，就吃些添加木糖醇的甜食，不论是口感还是心理上都会让糖尿病人满足。