Question

失眠的危害是什么

Answer 1

压力的增大， 环境的恶变， 竞争的激烈， 越来越多的人都会或轻或重的出现不同程度的失眠， 但是人们对失眠的认识还是存在一些误区的。 这些失眠的错误认识很可能会导致失眠的加重 并且会耽误失眠的治疗，不但不会改善睡眠质量，还会影响失眠的治疗。那么，失眠的错误 认识到底有哪些呢?下面就和黑龙江边防医院的专家一起来了解一下失眠的一些错误认识。 失眠的严重危害
失眠可以引致男女感情关系变差、缺乏能量和无法集中精神。报告指出，失眠的人出现 感情问题的机率是睡眠充足者的四倍， 他们感到抑郁和集中力不足的机率也是睡眠充足者的 三倍!
抑郁症：失眠是导致抑郁的重要因素，失眠导致精神委靡，情绪低落、工作质量下降， 本来很棘手的事情可能因为没有睡好治防医中的眠失而更加做不好， 做不好就熬夜加班， 长 此以往形成了恶性循环。
健忘症：失眠容易导致记忆力下降、注意力不集中、反应迟钝、经常出错抵抗力降低： 如果长时间失眠，身体抵抗力降低，很容易感冒。
肥胖：长时间失眠容易导致内分泌失调和气血不足，体内的垃圾排不出去，从而导致身 体肥胖。
了解失眠的错误认识有助于人们正确的对待失眠， 可以帮助人们减轻失眠的症状， 改善 睡眠质量。 失眠对个人身心健康造成的伤害是不容忽视的， 睡眠质量不好会导致工作效率下 降，身体状况失调
失眠=毁容

皮肤的新陈代谢和修复是在夜间完成的。

许多女性由于长期的心理压力、精神紧张、生活习惯、生理特点等原因，常年忍受着多梦、易醒、早醒、入睡困难等问题困扰。长期失眠令许多女性面色无光、皮肤晦暗、干涩、色斑皱纹增多。失眠已经成为现代女性健康和美丽的主要敌人！

失眠使工作效率下降

良好的睡眠有助于大脑功能的恢复，促进思维的整合，提高学习和工作能力。经常失眠就会使注意力不集中、理解能力下降，学习效率降低，从而影响人的工作状态。

中老年人失眠，危害触目惊心

健康的标准之一就是睡得香。

由于大脑功能的减退，许多中老年人常年饱受失眠的痛苦折磨。长时间失眠会降低机体的免疫力，内分泌失调，容易导致并加重感染性疾病、心脑血管疾病、糖尿病、胃肠疾病等。

失眠是中老年人群的健康大敌！

失眠加重神经病症

失眠是抑郁、焦虑等神经病症的重要表现，而失眠又往往加重疾病的症状，使病人陷入失眠→抑郁、焦虑→失眠的恶性循环。希望你满意!。

Answer 2

一、失眠可导致职业受挫、事故高发

　　偶尔的失眠带来的是第二天的疲倦和动作不协调。长期失眠的人预示有职业行为不佳，注意力不能集中，记忆出现障碍，工作力不从心，事故发生几率较睡眠正常的人高2倍。

　　据美国某空军基地一项纵向研究发现，失眠的人与睡眠正常的人相比，升职比较难、工资偏低，常常不能延长服役期。

　　二、失眠可导致精神障碍

　　有研究表明，持续1周失眠的人会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等，严重时还可能出现定向障碍或共济失调，并可能出现幻觉、妄想等严重的精神障碍。连续失眠还会使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力，进而影响社会功能。

　　三、失眠可导致自杀率增大

　　失眠可能导致的第三种后果，出现易激惹、情感脆弱、多愁善感、自我封闭、人际关系紧张、生活缺乏兴趣、性欲减退、伴焦虑、抑郁等精神症状，此外，失眠人群患抑郁症的人数为正常人的3倍，遇有抑郁症伴严重失眠的病人，他们中的自杀率大大增加，近年来，中、青年和大学生的自杀率有增无减，成为家庭、社会不安定的重要因素。

　　四、失眠可诱发其他疾病

　　失眠与躯体疾病关系密切，睡眠不足会使人体免疫力下降，抗病和康复疾病的能力低下，容易感冒、加重其他疾病或诱发原有疾病的发作，如心、脑血管病、高血压病，糖尿病、胃肠道疾病等身心疾病，实践证明手术后的病人睡不好，明显延长响伤口愈合的时间，如病人的基本睡眠得不到满足，他们身体康复的希望几乎微乎其微。

　　五、失眠可导致巨大社会损失

　　睡眠不足间接引起的经济损失和危害性更是触目惊心，由于白天身体疲劳、精神萎糜大大增加了工作时意外事故发生的机会，不仅自己丧命还危及他人性命，对社会造成巨大损失。

　　有资料表明，在美国由于失眠造成的车祸，占整个车祸发生率的7%。大家知道世界上几个大事故如美国宾夕法尼亚核反应堆泄漏、乌克兰切尔诺贝利核电站爆炸、美国阿拉斯加油轮搁浅与操纵人员睡眠不足不无关系。

　　六、失眠导致身体发育滞缓和亚健康

　　儿童如患有严重睡眠不足，可影响其身体发育，因为在睡眠时特别在深睡期脑内分泌生长激素最多，是促进孩子骨骼生长的主要物质。生长激素还能使皮肤细胞加速新陈代谢，燃烧体内脂肪，维持人体代谢于“年轻”状态，故睡眠充足的人容颜滋润靓丽、身材匀称。

Answer 3

　长期晚上睡不着的人都会关心这样一个问题：晚上经常失眠怎么办?危害大吗? 专家指出：偶尔出现睡不着是不必担心的，但如果长期晚上睡不着，您就要注意了，这可能是患上了失眠症。睡眠与身体健康和生活的各个方面都有着密切的联系，长期失眠对于各类人群都是有着严重危害的。
　　【科学追踪】最新数据显示——失眠三把刀，刀刀逼人老
　　第一把刀：晚上失眠、多梦，睡眠生物钟紊乱，兴奋态、浅睡态、深睡态运行失常，规律错乱，晚上睡眠生物钟常常被兴奋、浅睡两种状态所干扰，无法入睡，睡后易惊醒，失眠多梦，焦虑型、抑郁型、浅睡型失眠症状不期而至。
　　第二把刀：白天精神抑郁、心烦意乱，睡眠生物钟紊乱，人体自然生物状态被打破，晚上失眠，白天精神萎靡不振，昏昏欲睡，心烦意乱，对精神造成极大的伤害，出现性格抑郁、脾气暴躁、更年期提前等。
　　第三把刀：便秘、提前衰老、高血压，睡眠生物钟紊乱是内分泌、新陈代谢紊乱的危险因素，它使人体内分泌失调、代谢系统无法正常进行，免疫力急剧下降，导致便秘、糖尿病、高血压、性功能障碍及中年女性提前衰老(黑眼圈、脸色灰暗、皮肤无光泽、色斑青春痘)等症出现。
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Answer 4