郑多燕减肥操真的有用吗？要多久才能瘦？
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真的有用啊，我现在一直做着，不过不需要全场跟着学，你可以从里面找几个适合你的动作，比如我我是腰有肉，我就做那几个扭腰的，还有胳膊，学小灰帽那个视频。，没事的时候你就做做活动活动，不过一定每天坚持蹦哒半小时，最少也要二十分钟。很管用。到最后我自己都发明了适合自己的运动动作，现在减了十斤了，每次出好多汗
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还有别的我自己想的办法，想试试，我也可以跟你说呢
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不是说一个月就可以减肥的么
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