Question

心情不好，总想一些气人的事怎么办？

总是开小差，总想起一些令自己生气的事，使自己心情不好，无法正常工作学习？怎么办？怎么才能不想？

Answer 1

保持乐观、平静、坦然、愉快的心情
方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，（如听音乐、看电视、做运动、打下休闲游戏、再或者出去散散步等），来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。
方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，或者用摔枕头、打沙袋等方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，要注意宣泄的对象、地点、和场合；方法也要适当，避免伤害别人。
方法三：当你想得到一件东西，或者是想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前现实，保持较为乐观的态度。
我经常是这样子，但是我清楚，郁闷不是长久，一旦自己相通了，明白了，那么就会没事了，就会愉快了。
情绪转移，把郁闷，不开心的，不愉快的事情抛一边去。暂时做自己最喜欢的事情！
专心做某事，如果做某事用心了，专心致专了，高度集中精神的时候，我们也会把郁闷，不开心，不愉快的事情抛一边去！
还有一个比较合适我们的，就是上百度回答问题，经常回答别人的问题可以让我们知道这个世界并不只是我一个人在郁闷，烦恼着！当我们回答时，就相当于有事情干了，烦恼，不开心，不愉快的事情也抛一边去了！
朋友，祝你好运！