哺乳期能吃红心蜜柚吗

哺乳期吃柚子会回奶吗

哺乳期适量食用柚子不会回奶。柚子性寒，有开胃消食、瘦身美容、抗炎消炎等作用，而回奶是指让宝宝断奶，同时不再分泌乳汁的一种现象，正常食用的情况下，食用柚子对乳汁的分泌不会产生什么影响，而且柚子中含有的营养物质丰富，适量食用柚子还可以促进乳汁的分泌。

哺乳期可以吃柚子吗
哺乳期可以吃柚子，但不宜吃多。哺乳期的女性饮食应该要以蛋白质、补气血类的食物为主，不要吃油腻、生冷、辛热伤津的食物，而柚子是一种寒性水果，在哺乳期内吃多了柚子，容易让身体变得虚弱，影响乳汁的分泌，还会通过乳汁将寒气带给宝宝，使宝宝出现腹泻的情况。
哺乳期吃多少柚子合适
哺乳期一天吃50克左右柚子就可以了。哺乳期内女性的身体还比较虚弱，不宜过多食用柚子，而一天50克左右的柚子就可以满足人体所需了，50克左右也就是一瓣柚子的样子。
哺乳期吃柚子的注意事项
1.不宜大量食用柚子。柚子性寒，哺乳期的妈妈若是大量食用柚子，那么很有可能会出现抑制乳汁分泌的现象。
2.不宜吃冷的柚子。哺乳期的女性不适合吃刚刚从冰箱中拿出来的柚子，应该吃新鲜柚子或者是将柚子放至常温再食用，以免使身体受寒，出现脾胃虚寒、腹痛腹泻等身体不适的症状。
3.不宜吃苦柚子。味道苦涩的柚子要么是没有成熟，要么是已经变质了，这两种情况下的柚子都是不适合食用的。
4.不宜与药物一起服用。柚子与抗过敏药、避孕药、降压药、降脂药等药物一起会发生反应，降低药物的药性，而且哺乳期的妈妈本身就不宜服用药物，否则会通过乳汁将药物中的某些成分传递给宝宝。
5.寒性体质的人群不宜食用柚子。柚子性寒，脾胃虚寒、肠胃不适等寒性体质的人群不适合吃柚子，以免出现腹痛、腹泻的现象。
可以
从孕中期开始，血容量及血红蛋白增加及要为胎儿储备1~4个月的铁，孕妈成为缺铁性贫血的高危人群。另外，孕妈分娩过程中会丢失一部分血液，因此，需要从怀孕的中晚期开始注重铁的摄入。含铁高的食物有动物的肝脏、动物血、瘦肉、鱼肉及含铁高的蔬菜（油菜、菠菜）。
补充铁的同时，还要注意维生素C的摄入，维生素C可以促进铁的吸收利用。含维生素C丰富的食物有鲜枣、橙子、柑橘、柚子、猕猴桃、草莓、沙棘、刺梨等，维生素C可以阻止致癌物质亚硝基胺的合成，从而保护乳房。
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扩展资料
哺乳期的饮食注意：
1、太油腻的食物
很多女性朋友在产后为了有充足的母乳而不断的吃一些油腻的食物，殊不知，太油腻的食物会导致婴儿的营养过剩，从而引起肥胖的问题。
2、饮料咖啡
烟酒、可乐，等饮料这些也最好不要饮用了，这些食物都会刺激到孩子的大脑中枢神经的发育的，因此最好不要吃。同时日常如果抱着孩子的话，最好也要让其远离二手烟的环境。
3、只含热量的食品
尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。
红心蜜柚的食用禁忌：
1、太苦的蜜柚不宜吃。
2、因其性凉，故气虚体弱之人不宜多食。
3、柚子有滑肠之效，故腹部寒冷、常腹泻者宜少食。
4、服避孕药的女性不能吃。
参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n1/2016/0423/c85914-28299092.html"target="_blank"title="人民网-哺乳期饮食有原则新妈妈需吃对食物">人民网-哺乳期饮食有原则新妈妈需吃对食物
/baike.baidu.com/item/%E7%BA%A2%E5%BF%83%E8%9C%9C%E6%9F%9A/5652548#6"target="_blank"title="百度百科-红心蜜柚">百度百科-红心蜜柚
红心柚，不仅味道佳，而且营养价值高，含有丰富的蛋白质、糖类、有机酸和维生素、钠、镁、钙等成分，成熟的红心柚香气浓郁、肉质脆嫩。哺乳期的妈妈也能吃红心柚，但要注意适量，哺乳期吃红心柚的好处：
补血理气
红心柚味甜，性寒，无毒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。此外，红心柚含有生理活性物质皮甙，可降低血黏度，减少血栓的形成。
增强体质
红心柚有增强体质的功效，它能帮助身体更容易吸收钙及铁质，同时，红心柚中含有大量的维生素C，还能降低血液中的胆固醇，对于高血压的哺乳期女性大有好处。
慎吃人群
虚寒者
红心柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠之功效，脾胃虚寒的人本身胃肠道功能就比较虚弱，不宜吃寒性的食物，否则会加重不适。
注意事项
不宜过量
红心柚虽然营养丰富，但是尽量不要多吃，因为它性寒，寒凉的食物过多食用，会造成腹泻等情况的发生，饮食有度，才能够发挥柚子的价值。
营养价值
红心柚含有生理活性物质皮甙，可降低血黏度，减少血栓的形成，它是一种很好的保健水果，经常食用红心柚，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。
