正常情况下,孩子多大可以吃肉?最晚不能晚于什么时候?
孩子从满6个月开始,可以循序渐进添加辅食。但是,一开始宝妈往往会给孩子喂偏谷物类的辅食,既能帮助孩子的牙齿发育,也能促进孩子的肠胃消化。但是,像肉类比较难消化,很多宝妈担心孩子太早吃,会对肠胃造成负担和损伤。所以,迟迟不给孩子吃。
其实,肉类富含高蛋白,还有丰富的微量元素,比如铁、锌等等,随着孩子身体的发育,对这些营养元素的需求变大,孩子一直不吃肉,营养很难跟得上,严重影响身体发育。所以,聪明的宝妈不会太迟给孩子吃肉。那么孩子究竟多大可以吃肉呢?建议不要晚于这个年龄。
孩子吃肉,年龄最好不要晚于月龄8个月
正常情况下,只要是孩子的生长发育在正常范围内,在满6个月大的时候,可以循序渐进地喂他吃辅食。但是,考虑到处于这一年龄的孩子,用于咀嚼的臼齿,还没有发育得很好,而且孩子也不熟悉油油腻腻的食物。所以,家长可以先尝试着给孩子喂一些肉汤或者肉泥,不必强求。
但是,等到孩子成长到月龄8个月,基本上可以适应半固体的食物,再加上孩子的辅食也需要增加它的丰富性和营养性,适应孩子的发育。所以,宝妈最好开始给孩子喂点肉吃,不要再往后拖了。不然,孩子出现缺铁性贫血的几率还是很大的。
给孩子吃肉的几个原则
孩子到了可以吃肉的年龄,不代表他可以跟大人吃同一口锅做出来的肉,直接是口味浓重、大块的肉。孩子吃肉,也应该慢慢添加,坚持一定的原则。孩子吃肉满足营养摄入的同时,也能锻炼孩子的咀嚼肌,还不会影响孩子的消化。
添加肉类形状大小的顺序:应该坚持从肉泥到肉沫,再到肉丁的原则。不要一上来就给孩子大块的肉让他啃,既影响他的食欲,也影响他对食物的消化。
添加的肉类的种类:应该坚持丰富的原则。适合孩子吃,并且营养成分高的肉有很多,如红肉(猪肉、牛肉、羊肉),还有白肉(鸡肉、虾肉、鱼肉)。前者适合补铁,后者具有高蛋白、低脂肪的特点,避免孩子体重增长过快。各种肉轮换着给孩子吃,能够保证营养的丰富性,还能给孩子带来食物上的新鲜感,增强食欲。
孩子的肉类辅食怎么做?
一岁前的孩子,吃的食物不适合有盐,以及调味料太重。有的宝妈或许会很多疑问,给孩子做肉类辅食,不能按照大人的做法,那该怎么办呢?做肉类辅食,不添加足量的调味料,会不会味道很腥,不好吃?
确实,婴幼儿时期,孩子吃进去的食物要尽量清淡一点,宝妈给他做辅食,还是要坚持原汁原味最好。所以,孩子的肉类辅食,不建议添加额外的盐,也不要添加大料、酱油、食醋等调味品。如果宝妈担心肉有腥味,可以用天然的去腥食材,如姜,帮肉去腥;也可以利用其它蔬菜或者食物的味道,帮肉遮腥味。至于肉类辅食的做法,其实宝妈根据孩子的接受程度来就可以,采用煮或蒸都可以。