护指绷带的正确戴法
把绳圈套到大拇指上,从手背在手腕上饶2-3圈即可。
手指绷带只要缠在手指上就可以了,这样可以保护手指,不容易受伤的。护指可防止关节受伤,对保护手指有点作用,特别是受伤时作用更为明显,起到保护作用,当然了,主要还是保护作用。
排球护具是比较重要的,佩戴护具是可以保护人们的安全的。打排球基本动作下蹲抬头象豹子一样时刻准备着,接球、防守动作舒展,基本囊括五禽戏里的动作,有利于脊椎的发育。
扩展资料:
护指绷带介绍如下:
绷带表面不能污染物粘合,可以水洗晾干再用,也可解开重新调节绷带松紧,如不需调节可以连续包扎使用一星期以上,产品遇水不打开的话,不影响使用效果,长期浸水会影响自粘效果。
本产品对少数对天然胶过敏人群会有反应,主要症状皮肤出现红痒不适现象,如出现该情况只要停止使用绷带即可,不用其他治疗。
参考资料来源:人民网-如何避免佩戴防护用品引起的皮肤损伤
1、首先把护手绑带打开后,五指张开,把绳圈套在大拇指上面。
2、接下来把绷带在手腕上缠绕两三圈,再绕着手掌缠绕4圈。
3、然后将绷带经过手掌的内侧绕到大拇指根部和手腕的交界处,拉到小拇指和无名指之间。按照同样的方法,把每个手指缠好。绷带最后从大拇指后面拉到手背上方,在手掌上绕2圈。
4、最后把绷带拉到手背,从下面拉到大拇指的后面,在大拇指处缠绕一圈。把绷带从手背拉到腕关节处,并绕腕关节3到5圈,用尼龙粘贴固定就完成了。
扩展资料:
打排球的时候传球技术动作细腻,需要很强的手指和手腕的力量、手指手腕较强的控制能力和高度的协调性。传球多数是将队友送来的球传出,并改变方向,弧度、速度。
传球的质量好坏既取决于自己的手上功夫,又依赖于同伴创造的条件,所以手腕上要选择合适的护腕才行,打排球的时候最好是使用护指绷带。
时间长了就不容易受伤了,刚开始都容易,手指的肌肉力量不强,不过如果是强度大的话,还是要在手指上掺绷带,手指绷带只要缠在手指上就可以了,这样可以保护手指,不容易受伤的。