Question

跑酷跟曳步舞练习的时候需要注意哪些方面？

Answer 1

是的，跑酷是一项极限运动，基础要好，小动作可以去模仿，但大动作就不要乱来了，毕竟跑酷是一项循序渐进的运动，要按照自己的自身能力来量力而行，什么跳楼飞楼的动作建议不要去试，一些从小障碍开始，慢慢感觉自己有能力突破下一个障碍了，在去尝试。还有一点必须要明白，不要看别人动作帅，动作好看，就去学，自己的动作够运用就行了，不要疯狂的追求到连下楼梯都要用空翻，那样不注意的话，后果真的是很严重。 锻炼的话肌肉肯定是需要的，身体方面：力量，耐力，协调性 心理方面：自信心 硬派风格舞蹈(HSD:Hard Style Dance) 注重腿和脚的动作 非常注重腿部和脚步动作，舞蹈具有非常快速的节奏 , 随着音乐节拍快速踢，踩，跳，跺; 舞蹈其中一动作是快速横向脚后跟上的脚扭前后脚,点缀的动作是身体旋转,手舞和踢,其他动作比如手足舞蹈加360度连续旋转; 荧光裤 步舞者的裤子类似喇叭裤，裤子旁边都缝上一些在灯光下会反射的荧光饰物。荧光裤(夜间效果) Running Man 一只脚重踏前方地面紧接着向后连跳两下,然后另一只脚重复此动作,给人一种在跑步的幻觉(类似于M.J.的月球漫步,但实际是不同滴),同时伴随手部动作,身体动作(比如旋转,转身等), Shuffle 一只脚扭动同时伴随着另一只脚快速的横向运动,舞蹈伴随着手部动作,身体动作(比如旋转,转身等),腿脚踢踏