做完俯卧撑后感到右手肘关节有些疼痛，，，，怎么办，，，是停止运动，，还是继续运动，，求专业人士指点
做完俯卧撑后感到右手肘关节有些疼痛，，，，怎么办，，，是停止运动，，还是继续运动，，求专业人士指点，，，谢谢...
做完俯卧撑后感到右手肘关节有些疼痛，，，，怎么办，，，是停止运动，，还是继续运动，，求专业人士指点，，，谢谢
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8个回答
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你好，停止运动吧，如果是第一次做俯卧撑，要由少到多的锻炼，不能一下子做很多，这样会肌肉拉伤。
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你好，这样的情况建议你最好还是接着运动，不过要小幅度少量缓慢的运动，这样就会有所缓解。希望我的回答能够帮到你，如果回答有用，请采纳为最佳方案，谢谢。
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关节疼当然要注意啊，练肌肉的话不要练太久，无氧呼吸会长肌肉，有氧只会消耗能量。。
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什么是有氧，，什么是无氧
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可以理解为平缓的运动身体作有氧呼吸，剧烈运动的话因为体内氧气不够作无氧呼吸，会产生乳酸，也就是为什么俯卧撑做完了手臂会酸的原因。无氧运动刺激细胞长肌肉，有氧运动消耗脂肪，不一样的。所以你只要每天用力撑一会就行了，不用花很长时间练。注意休息，休息营养。求采纳。
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停止运动 已经肌肉损伤 建议休养查看 如果还疼就去医院
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恩，，好的，，谢谢了
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锻炼很重要但是安全要放在第一位
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继续。
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坚持才有效呀。
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可以吗？
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