Question

跑步一星期没瘦是怎么回事

Answer 1

跑步是可以瘦身，但是是要长期坚持。光一周时间是不够的，而且短跑是不能起明显瘦身的效果。
建议，每天快走20分钟，然后在跑步20到30分钟。
另外，注意不要摄入太多高热量的食物，尤其是晚上不能吃太多。多吃蔬菜，水果，可以多吃麦片，全麦面包，芹菜等含膳食纤维的食物，会对瘦身很有帮助。但是一定要坚持，时间短的话是看不出效果的，建议先拟订一个月的计划，然后看一下效果。
预祝成功！

Answer 2

跑步一星期怎么会瘦，要跑步两个月看看才会有效果，每天要坚持，晚上吃完饭一小时后跑步最好了，你坚持一个月每天跑一小时包你瘦下来。

Answer 3

你也就是慢跑 而且也才跑了一星期 哪有那么快瘦下来 一个月也不见的能瘦下来 是坚持下来 多多的跑 慢跑是不会长肌肉的 你以为肌肉那么好长啊

Answer 4

关键词：健康 跑步 减肥 误区 瘦身，想要跑步减肥，尽量避开这3个误区，才能让你越跑越瘦