Question

养成早睡早起的习惯对身体有什么好处？

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Answer 1

在我们的日常生活里，如果我们能够养成一个良好的作息习惯，对于我们的身体是十分有帮助的。相反，如果我们在生活中没有良好的作息习惯，那么对于我们的身体就会有一定的影响作用，严重的时候，甚至可能会影响自己的身体健康。为此，我们必须保持一个早睡早起的好习惯，这样有利于我们的身体健康，虽然这样看起来没多大事，但是对于我们的身体，是完完全全有帮助的。早睡早起，能够帮助我们的皮肤处于一个良好的状态，有利于防止过早的衰老；有利于帮助我们在第二天的时候，有一个好的心情和工作状态，帮助我们过的更开心健康；帮助我们身体内的各项器官能够平衡运行，排出身体内的有害物质；能够给我们身体一个很好的休息时间，提高自己的身体素质。

总之，早睡早起是一个特别好的习惯。相比于那些晚睡晚起的人，他们最容易降低免疫力，或者过早的衰老，只有养成一个好的作息习惯，才能在生活中保养好自己。

一、早睡早起，能够给我们一个好的心情状态

特别是对于那些上班的人来说，更要坚持早睡早起。他们每天辛苦的工作，自己的时间非常的少。因此，在下班后，要尽量早点的休息，这样才能在第二天的时候，有一个很好的心情来面对工作中的事务。如果长期熬夜，那么可能导致第二天自己的精神面貌特别的不好，工作没有动力，身体感觉没有力气，影响自己的工作，学习，生活的。

二、早睡早起，有利于保养自己的皮肤

经常熬夜的人，皮肤基本上不会太好。因为熬夜特别的伤害自己皮肤，还容易长痘痘。早睡早起，有今天保养自己的皮肤。

Answer 2

对于身体是有很好的好处。早睡早起可以让我们养成良好的生活作息时间，养成好的生物钟身体就会比较健康一些，不会出现亚健康的情况。

Answer 3

早睡早起，这样的话会让身体非常的健康。这样的休息习惯是比较规律，更利于身体的休息，利于身体快速恢复，是非常好的一个作息时间。

Answer 4

坚持早睡早起可以让我们变得更加精神，生物钟也得正常。其次是体内的新陈代谢将会更快、更流畅，黑眼圈会消失，皮肤也会变好。最后早睡早起可以让我们觉得时间更加充裕，在早起时无论是锻炼身体还是背书记忆都是极好的。

Answer 5

好习惯使人终身受益，早晨起来养成这四个好习惯对你的身体有好处