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情绪不好时,深呼吸,想想高兴的事!或像好友倾诉一下
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先深呼吸，然后用最坏的结果来让自己接受，最后想办法减轻问题影响！(总结于著作《人性的弱点》）。
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人的性格是两面性的，既然知道自已的情绪不好，马上停止，去走相反的方向
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当你感觉到你的脾气有变化，你就想自己应该心平气和，这样就可以了。
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你不要去只想坏的事嘛，要多想想以前开心的事嘛，
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