Question

胃病都是有原因的，养胃习惯都有几个方面呢？

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Answer 1

首先我们要知道，我们的胃部有非常强大的自我修复功能，只要我们能保持正常的饮食习惯，我们的胃部非常容易就可以被保养好，但是这并不代表我们可以肆意挥霍这种能力，比如说长期保持不正常的饮食时间，经常暴饮暴食就有可能让我们的胃部染上某些疾病，所以我个人认为想要保护好我们的胃部，最重要的一点就是保持正常的饮食时间，也就是说一日三餐的时间必须要固定，你可以与其他人的时间不一样，但是每天的时间必须都是相似的，这是因为只要我们的时间固定，胃部每天分泌消化液的时间就会固定，这样的话，我们的胃相当于知道每天什么时候该分泌消化液，对于保护胃部非常有帮助，当然，除此之外，以下几点也必须要注意：

1、少吃辛辣刺激性的食物

辛辣刺激性的食物对胃部黏膜的伤害是比较大的，当然如果只是偶尔吃的话，几乎可以忽略，因为我们的胃部完全可以接受，但是如果经常吃的话，而且食物的辣度比较大的话，就很容易出现问题，特别是现在的一些流行小吃，例如麻辣食品等等。

2、少吃难以消化的食物

难以消化的食物对我们胃部的伤害也是比较大的，这可能促使我们的胃部分泌更多的消化液，长期这样的话就会容易让胃部分泌消化液不均匀而导致胃病，所以正常情况下，我们如果觉得某种食物难以消化的话，就应该主动少吃。

3、不要乱用药物

如果我们患有某些胃病的话，建议大家不要私自乱用药物，因为这样的话会损伤我们的胃部，甚至对其他内脏造成一定的损伤，如果想要用药的话，尽量要在医生的指导下进行使用。

Answer 2

现代人生活往往是大鱼大肉，口味较重且不爱运动，这样对肠胃增加过多的负担，应减少脂肪及重油、重口味的摄入，平时早晨起床和杯温开水，多吃水果和蔬菜，每天运动半小时有助于增加肠胃蠕动，增强身体素质。

Answer 3

确实是。胃病都是有原因的。养胃习惯都有:不吃辛辡食品，这些东西都是直接刺激胃的。不吃不易消化食品。不吃过冷过热的食品。要吃容易消化食物。穿衣要适应气温变化。

Answer 4

一日三餐要规律，少吃零食，刺激性食物如辣的酸的甜的热的要适度，生吃瓜果要洗净，不要吃变质食品，被污染变质的食品中含有大量的细菌和细菌毒素，对胃黏膜有直接破坏作用。