如何增高，才是最有效的方法
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长高的方法有哪些，增高的最有效方法
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就要多做拉伸运动。我原来个子也不高，后来妈妈给我买了个百倍特拉伸器，放学后我就回家拉伸，身高也长高了几厘米。
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决议身高的主要是脊椎和腿骨，尽管骨骼不能二次发育，可是还能够经过科学系统的拉伸训练添加骨架的高度，我就是这样又长了8厘米，本年23岁，你能够看看..崔.西郗真高.了..这篇文 章，我就是依照这个办法去做的
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