Question

减肥机构靠谱吗？多久能有效？

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Answer 1

很多人都为了自己的体重感到发愁，这是无论男女的，我们的女士在身产后会发胖，而男士到了中年就会有啤酒肚等等，所以我们很多人就会想尽办法来减肥，比如吃减肥药，运动减肥等等，当然也有很多人选择了减肥机构，所以我们有人提问减肥机构靠谱吗？多久能有效？我们的大部分减肥机构还是很不错的，一般也要一个月到三个月才能够见效。

减肥是很多人头疼的问题，由于怕自己的毅力不够所以很多人会选择去减肥机构，请教练来督促我们减肥，这样的方式会使得减肥成功的几率增大，减肥机构也是通过强度较大的体能训练，和合理的控制饮食才能使得我们减肥成功，对于一些偷懒的人就算进入减肥机构也没有什么效果，所以我们需要做到自律才能够减肥成功，一般的减肥机构所需要的费用也是不小的，但是只要我们能够坚持下来，并且减肥成功也是一笔不错的投资。

对于我们而言好的身材不仅仅意味着好看，而且意味着健康，因为肥胖的人容易患上高血压和糖尿病等等，所以我们减肥是一个很有必要进行的事业，而且当我们瘦下来后我们也会更加自信，有了自信我们的工作学习生活都能得到帮助，所以选择减肥机构不但能够快速的减肥成功，还能够得到健康的身体。

减肥机构只需要一到三个月的时间就能够控制住我们的体重，而且一般都不会反弹，这样的减肥方式我们可以尝试，毕竟很多人年年减肥，年年胖，就是因为没有专业的指导，和强大的自制能力，所以我们有时就需要这样的减肥机构来帮助我们来减肥，这个减肥方式还是很靠谱的。

Answer 2

我儿子原来跳街舞、练跆拳道。疫情后胖了好几斤（9岁）小肚子圆滚滚的，看着发愁。暑假跆拳道集训5天（一天5节课，直接训练一整天，中午在道馆吃饭。没用控制饮食。训练得太累了，饿）五天后瘦两斤，可是肚子真明显小了一大圈，熊腰虎背的样子改善了。要高强度训练才有效果，除非没有工作和家务缠身。不然谁也受不了。

Answer 3

减肥机构也有靠谱的。减肥机构靠谱的是通过调整你的饮食结构，再加上适当的体育锻炼，或者是一些药剂的辅助。通常情况下应该一个星期到两个星期就完全有效。

Answer 4

个人觉得减肥机构并不是特别的靠谱，有很多时候他们也是需要控制饮食才可以的。

Answer 5

也是比较靠谱的，一般一个月之后就会有明显的效果。具体情况需要根据个人的体质来决定的。