Question

晚上睡不着失眠怎么办吃什么好？

Answer 1

心理学说，所有的失眠都是心理问题。所以，放宽心，退一步海阔天空，车到山前必有路，没有过不去的坎，再说，多想有用吗？能解决问题吗？白天都没解决，晚上该休息了，还想事，扔工作，多累。还休息时，就休息。

Answer 2

睡不着，有时候会感觉特别难受，也会严重影响身体健康。吃什么可以促进睡眠？

Answer 3

给大家分享一个动作，叫做还阳卧，这个动作能够提升阳气，改善睡眠，帮助我们很好的入睡。

Answer 4

Answer 5

好好的条整好心态，不能胡思乱想，还得经常运动，这样就不能失眠了。