Question

对中老年人来说，每天走多少步才算有益健康？

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Answer 1

我认为得根据个人身体情况，一般的六十以上的老人每天我感觉走五千至八千为宜。

Answer 2

对于中老年人的定义，一般是指60岁以上的人。这类人群体力逐渐下降，或多或少都有一定的疾病。他们非常注重养生，注重锻炼。但是锻炼身体，要根据自己的情况而定。每天走路可以保持在半个小时左右就可以起到效果，比如几千步，上万步都可以，这样对于身体是有益健康的。但是中老年人切记过度运动。走路也是如此，如果过量了，会对身体有损害的。