高抬腿多久可以瘦大腿
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不能瘦腿。高抬腿是不能瘦腿的。人体不是练腿就瘦腿的，人体瘦腿必须是瘦全身，间接瘦腿的。高抬腿运动强度太低了，根本无法让心率达到燃脂区，所以不能瘦。
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5个公认的暴汗燃脂操，每天坚持5-10分钟，小蛮腰也爱找你
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