Question

我长期失眠，有点严重，今年我22岁了，现在我在吃谷维素，已经吃完一瓶了，我还要不要再吃下去？谷维素

我长期失眠，有点严重，今年我22岁了，现在我在吃谷维素，已经吃完一瓶了，我还要不要再吃下去？谷维素能长期吃吗？

Answer 1

　　谷维素可以吃下去。基本适合你的情况。谷维素有调节间脑功能，改善植物神经功能失调、内分泌平衡失调、精神神经失调等作用。主要用于周期性精神病。一瓶解决不了什么问题。我曾经服用过一年有余。效果不错。

追问

你也失眠吗？

追答

　　我年轻时曾经顽固性头痛。

追问

啊？我还不知道谷维素可以治疗头痛

追答

　　这是为调节我的植物神经紊乱一系列药中的一种辅助药物。

追问

？？？

哦

追答

祝你健康。

Answer 2

你好,排除内在原因，失眠对谁来说都是一件痛苦的事，但是我们有一定的办法来帮助自己改善和早日摆脱失眠的困扰。
1：首先寻找失眠的原因，很多人失眠是因为长期心情不好或者压力过大造成的，比如说学习，事业，爱情，家庭受到一定程度的困扰和打击，一时很难解决。这时候你要坚强起来，面对现实，寻找解决的办法，不管结果如何，你都会有新的感悟和认识,还有就是倾诉，把自己的心事告诉自己值的依赖的亲人或者朋友，聆听他们对事情的看法，有好的建议不妨学来做做，做一些力所能及的家务事和自己感兴趣的事来转移自己的注意力。
2：睡不着也不要想太多，想的多容易产生焦虑，忧郁的情绪，形成恶性循环，一切顺其自然，白天做你应该做的事，不要以晚上没睡好为理由
3：可以采取一些物理疗法，比如体育锻炼，早上慢跑三十分钟，要持之以恒，晚上吃完饭以后出去散散步，睡觉之前喝一杯牛奶，用热水泡泡脚步，养成有规律的睡眼习惯和作息时间。这些对睡眠都有一定的帮助。 能自己调节过来是最好，在不得已的情况下个人不主张西药治疗。 虽然不是很完善，但是我希望我说的能给你一些帮助！

Answer 3

睡眠不好，多坦然，不要担心睡眠，减少对睡眠的担心和关注，反而慢慢就好了。

一般睡眠长期不好，多和心态有关系，除了生活本身的心态不好，考虑的多，就是对睡眠紧张，敏感，多疑，担心，这样的心态下就会导致睡眠长期不好，

形成睡眠障碍。要走出来，就是放开睡眠，不要看得这么重，睡不好，自己不在意，大胆对待，精神力量下轻松对待了，反而就好了。

如果长期不好，可以考虑心理辅导，从心态调节，才能效果好。
千万不要依赖药物，对身体伤害很大

Answer 4

我建议你还是去到正规的大型医院去看一下，失眠会引起很多病，这个谷维素是不能长期吃的，会对你的身体造成一定的伤害。

Answer 5

不要，不能，睡觉前多运动。

追问

我有精神病史，所以长期失眠，运动竜解决么