Question

经常喝黑枸杞泡水，对身体有哪些好处？

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Answer 1

引言：说起来其实有许多人他都开始关注与养生了，那要说养生中的一个重要的饮品，那就是枸杞水了，枸杞它本身有两种，有红枸杞也有黑枸杞，有一些人会觉得黑枸杞更好一些，所以经常用黑枸杞泡水喝，那么用黑枸杞泡的水喝了之后，对人体有怎样的好处呢？

一、黑枸杞和红枸杞的区别

一般情况下人们所了解到的都是红枸杞，但是随着一些品种的研发黑枸杞进入了人们的视野，首先两者的外观是没有什么区别的，但是颜色有很大的区别，红枸杞的晒干之后是红色的，黑枸杞晒干之后呈黑色的颜色。黑枸杞之所以会出现这样的颜色，主要是它富含花青素，所以说才能够呈现出黑色，而红枸杞主要是含有胡萝卜素，所以才会呈现出红色，所以在这样的一个情况之下就导致了两者功效的不同，一般情况下用黑枸杞泡水喝，它相比红枸杞来说也要更好一些。

二、黑枸杞泡水有利于改善皮肤

黑枸杞中含有花青素，而很多人都把花青素誉为青春营养品，而就是因为哈青素在进入到人体之后，能够减缓皮肤的氧化，这样的情况之下就会改善细纹改善皮肤，从而让皮肤更加的光滑和细腻，所以不管是口服黑枸杞水还是相关的一些护肤品和化妆品，其实对身体都是有好处的。

三、黑枸杞水可以改善睡眠

喝了黑枸杞水之后就会让人的肾脏功能变得更好一些，这样的情况之下人就会在这个时候进行更好的排毒，而且喝了黑枸杞水也利于改善睡眠，这样的时候就可以保护身体的健康细胞免受那些其他坏细胞的侵蚀。同时对于那一些患有中度近视的人来说，也可以多喝一些黑枸杞水，从而可以改善视力情况。

Answer 2

可以舒筋活血，能够补充微量元素，可以增强体质，也能够预防疾病，可以补充营养元素。

Answer 3

经常喝黑枸杞可以补充气血，也可以去除体内的一些湿气，还可以增强抵抗力，喝黑枸杞可以补充一些微量元素和蛋白质，经常喝黑枸杞还可以治疗月经不调。

Answer 4

对身体肯定是非常有好处的，而且经常喝黑枸杞泡的水也会让我们增强抵抗力，并且会起到一个补血的作用，还有就是会让我们的身体也非常的好，促进我们血液的循环。

Answer 5

黑枸杞作为枸杞的一种，不仅有滋补强身的功效，还有补肾益精、美容养颜、抵抗辐射、护眼明目、预防癌症等作用，黑枸杞可以说是一种集滋补、美容、养生三者于一体的天然滋补佳品。

黑枸杞的功效与作用究竟有哪些呢，我们总结来看：
1.强身健体，增强免疫
黑枸杞被誉为“滋补软黄金”，其富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素等100多种人体必需的营养元素，经常食用可以滋补强身，增强免疫，强化体格。而且黑枸杞中的微量元素锌等可使酶活性升高，使垂体促必性腺激素和生长激素分泌增加，从而治疗肾虚，提高性功能。
2.美容养颜,延缓衰老
黑枸杞中的花青素是目前自然界最有效的抗氧化剂，其抗氧化性是维E的50倍，维C的20倍，经常食用黑枸杞能很好的对抗外界对细胞的氧化作用，清除皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀，保护胶原蛋白，让皮肤鲜活有弹性，减少皱纹，延缓衰老。黑枸杞被称为“口服的皮肤化妆品”、“天然抗衰老神器”等。
3.补血安神,促进睡眠
黑枸杞被称为“花青素之王”，而花青素能深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化，同时穿越血脑屏障，保护脑神经不被氧化，从而稳定脑组织，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害，经常食用黑枸杞能有效地改善睡眠情况，提高睡眠质量。
4.护眼明目,增强视力
医学临床报告显示花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，预防重度近视及视网膜剥离，增进视力。法国采用花青素治疗眼部疾病很多年，实验证明花青素可使98%的电脑视力疲惫的得到改善，对青少年假性近视，中老年眼花、视疲劳、干眼症等都有良好的保健作用。
5.抵抗辐射, 天然防晒
人体在受辐射后会产生内源自由基，引发脂质过氧化等损伤，黑枸杞中花青素的多羟基结构使其具有较强的清除自由基的功效，从而抑制氧化损伤，提高皮肤的抵抗力、免疫力和抗辐射能力。而且花青素还是天然的阳光遮盖物，可以有效阻止紫外线对皮肤的损伤。
6.加固血管,预防癌症
医学研究表明花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，被称为“动脉的解毒药”，所以欧洲的医生通常会建议三高人群、有心血管疾病的病人食用富含花青素的食品。而且黑枸杞中的花青素可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护健康的细胞不被癌细胞侵蚀。

了解了黑枸杞究竟好在哪，也大致知道了黑枸杞到底是什么，黑枸杞简直全身都是宝！“四季常食黑枸杞，人寿可与天地齐”，黑枸杞作为纯天然滋补养生品，适合每天吃一点，长期坚持，对身体会越来越好哦，到时候你就更能体会到黑枸杞究竟好在哪了。