人到老年时,身体状况就会不佳,有哪些锻炼项目适合老年人?
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拉伸,高抬腿,太极拳,竞走,慢跑,这些运动项目都是适合老年人的运动。
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人到老年时,身体状况会发生一些改变,锻炼时注意,不要太剧烈,一般来说,你可以搜索一些经络健身,比如得名健身,还有其他的一些疏通经络的打太极啊,都可以
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可以去跳跳广场舞,然后嗯走走不?这都是对老年人身体健康的,有是有益的这些运动
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