Question

手脚无力是怎么回事？？

Answer 1

四肢乏力很可能与你的工作时间长、缺少运动有关，有的人工作压力大，精神长期高度紧绷，就会出现四肢乏力的症状。四肢乏会感到无食欲、压抑，打嗝等，长时间这样我们会变得无精打采。那么到底是什么原因导致四肢乏力呢？我们又该如何去调养身体呢。
工具/原料
板栗、山药、红枣 莲子
方法/步骤
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原因一：

体虚

很多人在生活中经常会出现有浑身无力等情况，导致这种情况的原因多半是因为过度疲劳或者是睡眠不足所引起。因此对于这部分人群而言除了要注意劳逸结合之外，同时在平时生活中还应该注意多休息，尤其是保证充足的睡眠。而导致全身无力的原因不仅仅如此，提醒如果在乏力的同时还伴有多汗、怕热、头昏、瞌睡等情况的话，则表示你的身体已经出现有亏虚了。


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原因二：

贫血

贫血是如今生活中最常见的一种病症，它的发病率比感冒还要高，而导致的原因多半是因为饮食不规律。一旦患有贫血等症状，就会因此而导致患者出现有头昏、嗜睡、浑身乏力等现象，这些都是贫血患者的早期症状。


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原因三：

感冒患有感冒的患者同样经常会出现全身无力等症状，尤其是在这个干燥的秋季感冒更加的频繁，因此要想避免浑身无力等情况出现，首先必须要预防感冒。尤其是有些感冒发烧的患者，这个时候大部分患者都是蔫蔫的，因此在感冒期间一定要注意多休息，除此之外还要注意多喝水，有必要的话可以服用感冒药或者是退烧药，一旦感冒治愈这些全身乏力的情况就能得到很好的缓解了。在感冒期间还有很多人还会因此而患有拉肚子等症状，这也是导致我们全身无力的原因。如果有腹泻等症状的患者，尽量的避免食用一些富含有粗纤维的食物。那么，当我们浑身无力、四肢乏力的时候该如何调整身体呢?


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四肢乏力该如何调整
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调脾胃

脾胃是气血生化之源，血液是通过脾胃运化生成的，脾有统摄血液的功能，所以必须重视调理脾胃。

饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、绿豆等健脾益胃的食材。此外，还可煎服“参芪术茶”：取党参5克、黄芪5克、白术3克、淮山药3克、升麻3克，取其煎煮液400克，泡花茶5克，冲饮至味淡，有补脾益气的效果。


⑧悲观失落 闷闷不乐 :并非是一种见不得人的病
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多食山药：

山药益肾气，健脾胃，止