靠节食减肥的话,可能会引起哪些疾病呢?
现在有很多人想要减肥,一个是为了身材更好,还有的说为了身体健康,减肥的方法有很多,有的人选择靠健身减肥,有的人选择通过改善饮食减肥,还有的人是选择通过节食来减肥。每个人都可以选择不同的减肥方式,但是我还选择怎样的减肥方式,我们都应该选择更加健康的。
那么我们接下来说一下节食减肥有哪些不好的地方,首先也许很多时候,往往都是直接切断了碳水摄入或者是降到最低。而这种情况,最容易引起胃部的辐射,因为我们的胃酸分泌是根据我们的食量而来,但是突然骤减,胃酸分泌过多之后,还会引起胃部的胀痛,然后反酸等症状。当时间出现这种情况就有可能会引起慢性胃炎,或者是胃溃疡的情况。
其次,节食减肥之所以是有效的,是因为它是通过控制我们的摄入量。摄入的热量减少了,我们的身体就会消耗身体里的脂肪,这样就能够减重。但是如果长期消耗脂肪,我们的身体就会反馈给大脑,身体还会自动的降低热量的消耗。而当我们一旦摄入正常的碳水之后,那么很有可能就会发生反弹的情况。
还有当我们长时间没有吃到想吃的东西,很多人就会脾气变得暴躁,这是因为身体缺碳水。这个时候会出现暴饮暴食的可能性,如果一旦我们开始了暴饮暴食,心里就会觉得突破了防线,既会觉得不开心,还会让我们的身体又开始发胖。
所以我个人觉得节食减肥是不健康的,我们减肥是为了让身体变得更好,虽然有些人减肥是为了身材好看,但是身体健康才是革命的本钱,所以我们还是要以身体健康为主。