Question

有什么不节食减肥有效的方法？

Answer 1

不用节食的减肥运动方法，有很多种的。不过这都需要有坚强的毅力，有超过常人的运动方式，一般来说，运动时间不会少于两小时。打球，跑步，游泳，最简单的就是跳绳了，都可以有效的促进自己的减肥

Answer 2

想要不节食而又能够得达到减肥的效果，那么一定要在饮食上注意不吃一些含糖或脂肪含量较高的食物，另外搭配一些科学的体育锻炼，这样才能够做到减肥的有效办法也是比较科学的一种办法。

Answer 3

饮食控制及运动疗法是减肥中最常用的两个办法，如果想不节食就减肥可以选择加强餐后运动，以增加餐后有氧运动的运动量为主。如慢跑、快走、游泳、太极拳、乒乓球等，运动

Answer 4

不用节食的减肥方法，其实完全可以吃自己想吃的，除了零食以外。尽量将饮食搭配得丰富一点，这样才能保持营养健康的饮食。再就是运动也是不能少的，那么减肥就容易了。

Answer 5

你不想节食的减肥方法有很多，你可以进行锻炼，把训练量调高一点，然后平时饮食注意一下，是不用解释了，别吃那些油炸油腻的东西多喝水，多吃蔬菜，瓜果就好了。