Question

一百六十斤真的太重了，你该减肥了，死胖子，可是我该怎么做，求减肥方法

Answer 1

坚持不懈的心，多吃点水果，少吃点米饭。一顿少吃点，多吃几顿。醒前一杯淡盐水，还有就是多加锻炼

Answer 2

少吃多动，晚上坚决不吃，

Answer 3

今天解答过几位了.还是一句话多吃蔬菜多喝牛奶.少吃肉和油腻的东西.最重要还是多运动.另外普洱茶也可以减肥.有点效果。希望我的回答可以帮助到你。

Answer 4

早上早起跑步，或者骑单车，慢跑20分钟以上，骑车一个小时左右或者更长。早餐要吃好，午餐和晚餐吃少一点，多吃青菜，水果，吃完饭贴墙站立十五分钟这样，躺在床上弄弄空中脚踏车，当然最重要是要坚持

Answer 5

饭后一定要站着半个到一个小时，吃饭只吃七分饱，多吃蛋白质和蔬菜水果，少吃淀粉多的食物，多喝水，要早睡，没事就站着，多动，不要吃零食，坚持一个月，效果一定明显，亲测

Answer 6

少吃肉，多吃青菜，一餐吃一碗饭就行了！

Answer 7

运动加食疗 少吃多餐 早餐必吃 坚持锻炼