老公嫌弃我了怎么办
女人不要过于依赖男人，给他空间，还要把自己放在第一位的，不要委屈自己，不断的提升自己，保持一个很好的状态。
1、弄清楚他嫌弃你的原因。
你要知道他为何嫌弃你，夫妻长时间的生活在一起，有矛盾和摩擦很正常，而且往往都是一些生活的被忽略的小细节，甚至是一句”说者无意，听着有心“的话，你这边已经翻篇了，他却放进心里。
2、改变自己。
女人一旦成为妻子和母亲的时候，就很容易把重心都放在孩子和老公身上，就忽略了自己的状态，不化妆也不修饰自己，身材走样，结婚前和结婚后的反差，会是丈夫变得反感你。
3、降低自身的絮叨。
男人最讨厌的就你每天的唠叨，你以为的对她好，他反而不珍惜的，你管好你自己，不再关心他，也许他才知道你的好，这就是男人的”犯贱“心理。不必对一个男人太过度沉迷，他见到你的好当然便会靠回来。
爱情就是一场无形的角逐，拼的是谁比谁更爱谁，倘若一方的感情变了，那么嫌弃也就莫名其妙的来了。
面对老公的嫌弃，你此刻不用陷入自我怀疑当中，也不必因此郁闷不堪。其实从我们女性婚姻心理学的角度来说，如果有一天发觉老公开始嫌弃你了，只能坚持做这三件事：
一、盲目的坚持不如果断的放弃
在很多现实的例子中我们发现，一个男人之所以会嫌弃一个女人，这是由于他本身的心理上产生变化造成的。
无非是两种原因：
第一种是因为男方觉得女方配不上自己，看不惯女方的行为举止，可能在某个阶段你们之间的价值是不对等的。
第二种就是以上我们提及的，男方变心了，让他爱上别人之后，注意力就会发生转移，甚至觉得你哪里都不如她。
如果一个男人在心中认定你已经不好了，开始贬低你，又或者是他变心了，一定要做到及时的抽身，否则他就会对你的精神上造成巨大的摧残。无论是糟糕的情绪，还是莫名其妙的冷暴力，对于绝大多数的女性来说都是不公平的。
二、沟通是连接彼此情感的桥梁
倘若你和丈夫之间产生了一些矛盾和鸿沟，那么为了拉近你们之间的距离，可以做到相互之间的沟通。想让对方对你改观并不是一个短暂的时间，需要长时间的努力，如果他对你是有感情的，那么你花点时间去修复彼此之间的情感一定是会收获巨大的。相反，他已经对你没有任何爱，你做什么也是无济于事的。沟通也是有技巧的，女性要避免和老公进行无目的的沟通和抱怨，比如带有情绪的责骂，没有目的的胡言乱语。这些非但起不了解决问题的作用，还会加重你们之间的矛盾，他可能会因此更加厌倦和你的交流。
三、寻找自己的价值和意义
聪明的女人在面对丈夫态度的变化时，最不该做的就是将自己置于一个无力回天的地步，不要试图倾尽所有的讨好和挽留，那对于自己来说是一种折磨和亵渎。寻找自己的意义和价值，意味着女人要开始对于自己今后有一个重新的定义，你不必为了谁而活，而是应该为自己努力。你可以去勇敢地追寻自己的梦想，可以去满足自己的爱好，更可以大胆地表达自己的喜怒哀乐。你要成为一个经济独立且有趣的女人，不必依附于谁而活，也不必将时间浪费在那些消费你的人身上。当老公开始嫌弃你的时候，你要做的是认清当前的现状，你不必讨好，不必卑微，而是应该真正地为自己而活，找寻属于自我的价值和意义。
总之，与其痛苦和挣扎，不如活得洒脱一点，就好像宫崎骏说过：“你应该要学着做你自己，面对真实的自我，只要做到这一点你就什么都不用惧怕。”
