keep是什么运动？
健身运动是一项通过徒手或利用各种器械，运用专门的动作方式和方法进行锻炼，以发达肌肉、增长体力、改善形体和陶冶情操为目的的运动项目。健身运动可以采用各种徒手练习，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作。也可以采用各种不同的运动器械进行各种练习。keep运动的意思是保持运动，其中瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。
健身运动深蹲是增大腿部肌肉的最好动作。深蹲还可以训练臀部，作为全身稳定作重要的一块肌肉，强化他的意义不言而喻。对于整个胸大肌的塑造，卧推是效果最好的动作了。而且卧推时的负重之大，甚至可以让整个上半身的肌肉得到刺激。
赛康精益
2025-02-24 广告
Keep是一个app，于2015 年2月4日上线，致力于提供健身教学、跑步、骑行、交友及健身饮食指导、装备购买等一站式运动解决方案。
Keep已开设线下运动空间Keepland，并发售KeepKit系列智能硬件产品。被 App Store 评为“2015年度精选应用”。
功能特色：
1、课程——包含多种健身训练课程
Keep包含健身、瑜伽、跑步、康复等多种运动课程。
2、跑步功能——多维度记录运动轨迹和数据
户外跑步功能可记录用户的运动轨迹、跑步里程、配速等跑步数据，发布动态时配有专属跑步水印，可通过完成任务来获得跑步徽章。
另外，Keep还实现了室内跑步机跑步，户外跑步增加了跑步路线功能。
3、骑行功能——记录骑行轨迹和运动数据
Keep骑行功能数据整合了运动轨迹、时速表、累计爬坡以及消耗卡路里等数据，完成相应的骑行活动可获得Keep骑行徽章。
4、社区板块——用户之间分享健身成果
集中展示社区话题及活动，用户参与话题或活动时可以实现图片和视频分享。
5、商城——让健身装备更专业
Keep商城销售自有品牌商品，包括器材和服装。自有品牌商品基于Keep课程设计，满足用户在各类运动场景下的装备需求。
以上内容参考 百度百科-Keep
Keep为App Store年度精选应用，Keep是一个app，于2015 年2月4日上线，致力于提供健身教学、跑步、骑行、交友及健身饮食指导、装备购买等一站式运动解决方案。Keep已开设线下运动空间Keepland，并发售KeepKit系列智能硬件产品。被 App Store 评为“2015年度精选应用”。
功能特色
课程——包含多种健身训练课程。
健身、瑜伽、跑步、康复。
跑步功能——多维度记录运动轨迹和数据。
户外跑步功能可记录用户的运动轨迹、跑步里程、配速等跑步数据，发布动态时配有专属跑步水印，可通过完成任务来获得跑步徽章。
